关于坐月子，有很多版本，有人说坐月子一个月30天，有人说生男孩30天，生女孩28天，还有人说是42天...众说纷纭，到底坐月子多少天合适？
为何要坐月子？
坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同。
怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。首先，你的生殖器官在生宝宝后，颈和外阴变得松软、充血、水肿，内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、大约四十二天左右复原，而内膜的复原需要56天左右。
其次，十月怀胎，宝宝生活在你的里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
坐月子多少天最合适？
子宫恢复（需要42天）
我们在生产的时候子，宫会急剧地收缩，促使胎儿快速地排出体外，但是子宫要想恢复到怀孕前的状态，那么需要经过一定的时间段的，差不多也就在六个星期左右，这个时间也就是坐月子的最佳时间，所以说做月子一般是坐42天最好，这样对于女性身体的恢复比较的有帮助性作用。
身体恢复
另外的女性朋友在怀胎十个月当中子宫慢慢的变大，那么对于身体其他的一些器官或多或少的都会有一定的影响，另外在生产之后，刀口部位也是需要一定的时间愈合，所以说，只有将坐月子的时间控制在四十天左右，那么身体受影响的地方才可能会慢慢地恢复，身体才可能会恢复到以前的状态。有很多朋友认为做三十天就够了，其实坐三十天对于女性身体的恢复是远远不够的，必须要做到42天才可以。
生男生女坐月子天数不一样？
有些人说生男孩坐月子可以一个月，但是生女孩的话，坐月子时间要长，最好是42天，真是这样的吗？NO，从科学角度，无论生男还是生女，女性身体恢复都一样，所以不存在生男生女坐月子天数不一样之说。
提示：坐月子必知
1、慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1-2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、调饮食：饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。
编后语：关于坐月子天数，你了解清楚没有呢？只要科学坐月子，相信孕妈妈都能做到心身恢复。
童芽：专注母婴健康服务，《新生儿婴儿护理养育指南》出品方，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~
