怀孕的时分母亲们都会保持着曾经的习气，有些习气必定要改正，这些习气很简单伤害到胎儿。怀孕是一个特别的生理时期。在这段时期，你需要一个特别好的日子环境，一些不利于你做一个健康孕妈妈的日子习气有必要从你的日子中彻底消失，否则比及肚子里的宝宝抗议时那就因小失大了。
1、跷二郎腿
有的母亲喜爱跷二郎腿；但怀孕的时分必定要改掉。这种习气很简单致使腿部血流不畅，影响腿部健康形成静脉曲张。并且跷二郎腿还对腰椎发生很大压榨，准确的坐姿即是双腿微分，将后背靠在椅子上。
2、穿高跟鞋
怀孕时期体型、生理上面会发生很大的改变，高跟鞋会影响人体正常的重力和骨盆的歪斜，这很简单形成流产。怀孕中晚期的孕妈妈更不能穿高跟鞋，简单跌倒；骨盆歪斜视点加大，也许形成胎位不正。
3、某些家务活
孕期也要做一些量力而行的家务活，虽然不能做得一无是处，只需感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期，做做家务，身体还很便利，到了孕中期和孕晚期，身体的改变很大，举动也变得蠢笨起来，这时要特别注意所做家务的品种和时刻。
不要做长期折腰或下蹲的家务活，如擦地、在院子除草一类的活，由于长期蹲着，会引起骨盆充血终究致使流产，尤其在怀孕后期应肯定制止。
4、长期的上网
长期的用电脑，孕妈妈精力高度集中，形成精力紧张。环境中的低波噪音、屏幕辐射、电磁波等等都会影响胎儿的正常发育。操控上网时刻调整座椅，必定不要在电脑前坐太长期。
5、歇息不规则
怀孕之前喜爱睡懒觉，怀孕之后在家歇息不需要上班，想睡到几点就几点。这样的习气十分欠好，规则的歇息十分重要，不要容易打破自个的生物钟，这会影响胎儿的生长发育。
6、饮食习气
不少孕妈年青各种油炸、辛辣、烧烤、零食等，都会十分喜爱吃；饮食的不规则，想吃就吃，不想吃就不吃。这些饮食习气都十分欠好，必定要操控自个的饮食习气；不要让一些食物影响自个与胎儿的健康。
7、卷烟和酒精
有烟酒嗜好的女人本来并不在少量，特别是职业女人居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。吸烟、酗酒会大大影响孕妈妈的健康，并会一起损害胎儿。
烟中含有尼古丁等很多有害物质，经过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量缺乏，严峻时亦也许损害胎儿生命。从查询材料中发现：有吸烟习气的孕妈妈流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿逝世的发生率均高于不吸烟的孕妈妈;胎儿变形特别是先天性心脏病、孩童弱智的时机也比通常孕妈妈为多。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！还能燃脂的套装也！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
