维密天使坎蒂丝·斯瓦内普尔“糖糖”在个人社交平台上宣布已在家中产下二胎：“我们的小男孩今天上午在家出生了，他不能更完美”。恭喜“糖糖”，宝宝超可爱！
随后，米兰达·可儿也送上祝福：“恭喜你糖糖还有你们漂亮的一家子。”
而且番茄酱还发现了，wuli糖糖从怀孕大肚子以来，真的是不看肚子，压根看不出怀孕的那种len！
除了肚子很大外，四肢还是如未怀孕前一般纤细。
可能是因为是超模体质，所以和我们常人不一样的 ？番茄酱也是表示嫉妒了！
不过番茄酱其实也并不十分觉得意外，毕竟作为维密力挺的下一任一姐，糖糖早就以其著名的“腰臀”比例被大家称为“腰精”，大家随意感受一下！
特别是糖糖的臀线，简直比S还S，传说中的蜜桃臀莫过于此了。
So~怎么才能get到糖糖她们这样的维秘天使同款蜜桃臀呢？番茄酱也是去搜刮了很多秘籍，找到了小KK教我们几招快速又简单的美臀动作。
▼动作一▼
Step1：双腿跪地，双手撑地与肩同宽，上身与地面保持平行；
Step2：右腿向后伸，利用臀部力量以平行状态向上高抬两下，再原路收回；
Step3：双手依然保持撑地的动作，臀部尽量向后收，整个人形成一个前扑状态，对臀部和大腿进行拉伸；
Step4：重复Step2，10次后换左腿。
▼动作二▼
Step1：双腿跪地，双手撑地与肩同宽，上身与地面保持平行；
Step2：右腿向后伸，膝盖向上弯曲，绷紧脚背，脚尖朝上，利用臀部力量向上高抬两次，再原路收回；
Step3：双手依然保持撑地的动作，臀部尽量向后收，整个人形成一个前扑状态，对臀部和大腿进行拉伸；
Step4：重复Step2，10次后换左腿。
▼动作三▼
Step1：双腿跪地，双手撑地与肩同宽，上身与地面保持平行；
Step2：与动作二基本相似，右腿向后伸，膝盖向上弯曲，但是脚心朝上，利用臀部力量向上高抬两次，再原路收回；
Step3：双手依然保持撑地的动作，臀部尽量向后收，整个人形成一个前扑状态，对臀部和大腿进行拉伸；
Step4：重复Step2，10次后换左腿。
▼动作四▼
Step1：首先在你的右脚下垫一块干毛巾，然后双膝微微弯曲，双手互握于胸前，上身前倾30度站立；
Step2：垫着毛巾的右脚向后推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿；
Step3：重复该动作8到10次后换左腿。
▼动作五▼
Step1：首先在你的右脚下垫一块干毛巾，然后双膝微微弯曲，双手互握于胸前，上身前倾30度站立；
Step2：大致与动作四相似，但是垫着毛巾的右脚向右推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿；
Step3：重复该动作8到10次后换左腿。
每天照小kk这套动作做下来，就算孕期也可以适当锻炼，这样不仅可以练成蜜桃美臀，对于孕期浮肿腿部的线条也会有所改变哦！
