怀孕后，孕妈要管好身体的这几个部位，别阻碍了胎儿的健康发育

怀孕是女人一生中最特殊的阶段，怀孕后孕妈一边享受着孕育新生命带来的快乐，一边经历着怀孕带来的种种不适。妈妈是伟大的，特别在怀孕后，为了给胎儿营造一个良好的生长发育空间，怀孕后，孕妈要管好身体的这几个部位，别阻碍了胎儿的健康发育。

1.管好自己的心

孕妈的火越大，对胎宝宝的伤害越大。如果孕妈动不动就生气，很容易引起腹中胎儿缺氧，而胎儿缺氧又会影响智力发育。而且孕妈在生气和发火的时候，会增加肾上腺素的分泌，加重胎儿心脏负担，导致胎儿畸形的概率增加。怀孕很多孕妈的脾气变得不如从前，这很正常，但是孕妈也要学会打理自己的情绪，为了胎儿的健康，发火前请三思，自己发那么大火到底值得吗？

2.管好自己的嘴

怀孕后许多食物都是要忌嘴的，比如油炸食物、辛辣食物、含酒精咖啡因类的食物或者是高糖高热的食物等等。有的食物可以少吃，比如有的宝妈喜欢吃泡芙、巧克力，偶尔少吃点解解馋，吃对了容易得妊娠高血压、糖尿病。但是像甲鱼、荔枝这些这种容易引起宫缩的食物万万不能吃的。

3.管好自己的腿

有的宝妈怀孕后像个没事儿人一样，一下班到处跑，越闺蜜逛逛商场，约朋友唱唱歌儿，和爱人一起看最近新上映了那些好看的电影...怀孕前你去这些地方或许没人拦你，但是怀孕后，像KTV、电影院这种环境封闭的地方，或者是像商场旅游景点等这些人多的地方就不要去了，长时间待在封闭的环境下会导致胎儿缺氧，去人多的地方可能会被碰到肚子，都会对胎儿造成不良的影响。所以孕妈一定要管好自己的腿。

4.管好自己的手

够不到的东西、搬起来很费劲儿的东西就不要再逞强了。怀孕后孕妈肚子变大，导致重心变得不稳定，像搬重物，站在板凳上够高处的东西很容易让孕妈失去重心摔倒。

5.管好自己的眼睛

眼睛是我们的心灵之窗，不是拿来看手机追剧刷微博用的工具。特别是很多孕妈怀孕后晚上睡不着，心想着玩会手机吧，但是一玩起来就没有节制，甚至导致睡意全无。手机辐射就不说了，熬夜不仅会导致孕妈内分泌失调，还会影响胎儿作息，影响其健康发育。

怀孕后，孕妈要管好身体的这几个部位，别阻碍了胎儿的健康发育