怀宝宝后，准妈妈大肚翩翩的也不便外出，基本上整天都是待在家里面的，考虑到胎宝宝发育的需要，想运动又怕运动过度伤害到胎宝，散步便成为了很多孕妈的不二选择，准妈妈散步可谓是好处多多，既有助于消化，也有助于身体的血液循环，不过，准妈妈散步也有些细节要注意，否则效果不好还伤胎。
准妈妈散步究竟有什么好处？
一、有助于胎宝的良好发育
准妈妈平时多外出散散步，会让准妈妈呼吸到更多的新鲜空气，这些空气中含氧量较多，新鲜的氧气融进血液中，通过脐带和胎盘传送给胎宝，有助于胎宝的良好发育，对胎宝的智力也很有好处。
二、可以帮助准妈妈补钙
准妈妈外出散步还可以补钙，在外面走走而不是整天呆在屋子里，可以接触到更多的阳光，晒太阳能让准妈妈身体产生更多的维D，在维D的作用下，准妈妈会更好的吸收不溶于水的钙质，可以帮助其补钙。
准妈妈外出散步需要注意些什么？
一、注意散步的时间
孕妈散步的时间也是很重要的，孕早期的时候，孕妈通常胃口不佳，这时候不需要适当运动来助消化，况且孕早期胎宝也不是很稳定，相对不适合散步，否则易伤胎。进入孕中期以后，准妈的胃口变好，同时，胎宝发育也需要大量的营养，这时候准妈散步可以促进消化，也对自己更有好处。
二、注意走路的姿势
孕妈由于身体有负荷，走路的时候需要注意姿势，尽量步子不要一次迈得太大，让双腿能自由活动，步子迈的太开可能会让孕妈身体失去平衡，不小心还会伤害到胎宝。另外，要注意昂首挺胸，目视前方，这样能够减小腹部的压力。
