文|淘妈
每位父母都希望自己的孩子能够拥有聪明的大脑，以后在各方面都能占优势。而孩子的智力有一部分是来自遗传，但是后天的环境以及培养对孩子的智力也有很大的影响。在胎儿时期，孩子的大脑就开始发育了，而且这是很关键的一个时期，如果错过就无法弥补了。所以很多孕妇为了能让孩子的智力赢在起跑线上，孕期会做一些对胎儿智力发育有帮助的事情。常见的有下面这4件，看看你都做过吗？
1. 多吃鱼和核桃等
鱼肉中富含优质的蛋白质，不光容易被吸收，还对大脑发育很有帮助。一般深海鱼富含DHA，而DHA能够促进中枢神经系统的发育，有利于胎儿大脑的发育，所以孕期常吃鱼有利于胎儿的大脑发育。除了鱼，核桃也是公认的补脑佳品，核桃中的磷脂有助于胎儿脑部发育以及神经系统的健康发育。但是核桃属于油性食物，也不宜多吃。
2. 保持愉悦的心情
心情对人的影响也特别大，有些孕妇受各种因素的影响，整个孕期，基本处于忧虑、悲伤的情绪中。这很容易导致内分泌失调，对胎儿的智力发育造成影响。因为胎儿是可以感受到孕妇的情绪的，如果孕妇能够保持积极乐观、愉悦的情绪，胎儿也会被这种情绪感染，对健康发育也很有帮助。
3. 胎教
现在越来越多的孕妇都很重视胎教，而且胎教的方式也越来越多，像音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教等。相关研究表明，接受过胎教的孩子在出生以后比那些没有接受过胎教的孩子在智力方面要更有优势。特别是到了怀孕的4个月，胎儿的耳听力系统开始发育，这个时候进行音乐胎教，能刺激胎儿的发育。当然，在进行音乐胎教的时候要注意声音不宜太高、尽量离肚子远一些。
4. 坚持运动
运动本身对人的健康就很有好处，孕期坚持运动的好处也有很多。孕期运动能够帮助消化、控制体重，还能为分娩的时候储备能量。在运动的过程中，胎儿在子宫里会有轻微的震荡感，这恰恰会让胎儿有愉悦的心情。而且运动还能刺激胎儿大脑前庭的发育，对胎儿出生后的运动感和平衡感都很有帮助。
