不良习惯是有害的，有时伤害的不止是你，而是你周围的人。而对于孕妇来说。这更是不好的！如果你决定生一个孩子，那么你就得放弃这些习惯。
一、怀孕期间吸烟
如果孕妇或者是准爸爸在孕期也还是保持抽烟的习惯，那么就会对宝宝造成一下的一些不量影响。
1. 抽烟会让减少输送给胎儿的氧气，从而导致宝宝缺氧。
2. 香烟里面所包含的有害物质，会通过母体，传到胎盘，然后直接影响到胎儿的健康。
怀孕
孕期吸烟可能会增加发生一下这些情况的机率：
1. 会让宝宝出生的时候比正常情况的宝宝小，体重也较轻。
2. 怀孕期间吸烟，这可能会增加宝宝流产的几率。
3. 有可能会引起宝宝早产
4. 怀孕期间吸烟可能会导致宝宝在胎盘里面死亡，也就是死胎
5. 长期吸烟，也可能会增加宝宝患上呼吸系统疾病的可能性。
二、酒精
酒精成瘾是人们生活中许多问题的根源。但对酒精的热情必须先放下，决定成为父母。最好在计划的受孕时间至少3个月之前这样做。在计划或怀孕期间甚至使用少量的酒精，可能会导致基因突变、和宝宝的形成有影响（虽然有些人喝一些不影响，但还是避免酒精更好）。更不用说，一个人饮酒、吸毒成瘾的男人将会受到阳痿和不孕的威胁。
研究数据显示，饮用10年的酒精（即使是小剂量）可使精子数量和质量平均降低20％。
怀孕
三、有害的食物
在孩子的规划过程中，未来父母的营养应尽可能的健康和多样化。你不能忽视新鲜水果和蔬菜、谷物、不油脂的鱼和肉类、乳制品。 未来的父母必须严格确保在他们桌上的食物中没有染料、香水和防腐剂。
四、久坐的生活方式
怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妈除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。
还有，其实孕妈本身就是静脉血栓的高危人群。妊娠期雌激素水平增高，凝血功能呈高凝状态，生理的改变再加上孕期活动减少，血液流动相对缓慢，血小板更易聚集黏附，为血栓形成创造了条件。
所以，可以的话多走走和轻微的做点手脚运动。只是不需要过度。
五、抑郁
准备怀孕和怀孕的伙伴需要避免压力的情况。压力荷尔蒙会改变身体的生理过程。其结果是：结果是男性的性功能障碍和女性的排卵问题。
当计划怀孕时，孕妈们要保持一个好的心情。禁止生气。特别是不要阅读和倾听那些与怀孕和分娩有关的负面消息。安心的期待宝宝诞生就行了，这一点非常重要。
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