小俐已经怀孕五个多月了，一直身体都是很好，宝宝也十分健康，但随着月份的增加，腰也越来越酸痛。一开始小俐以为是休息不够，才会如此严重的，便休息了几天，但情况也没有丝毫改善，反而更加严重。小俐以为是胎儿的问题便去了医院，医生检查后也没发现有什么问题，就便问小俐一句是不是晚上睡觉时喜欢仰躺着睡？
小俐想了想，好像是的，小俐本来没怀孕之前就习惯了仰卧，怀孕后这习惯也没改过。医生就对小俐说，月份已经有五个月多了，最好不要使用仰卧睡姿。这样只会让你腰部更加酸疼，胎儿也会有危险的，原来孕期里用什么睡姿也会是有这么多学问的。
对于平常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都没有关系，但对于孕妇来说，睡姿就很重要了，睡姿不好不仅会影响到孕妈妈的睡眠质量，还会影响到胎儿的健康，那么孕妈妈怎么睡，既对宝宝好，又能舒服？在怀孕初期，由于胎儿还小，肚子也不明显，睡姿对孕妈妈和胎儿的影响都不大，所以只管睡得舒服，但到了孕中期后，就没有那么随便了。
1、错误睡姿：趴着睡
在所有的睡姿里，趴着睡应该是对胎儿危害最大的一种，这样睡会直接压到宝宝，导致宝宝活动的空间减少，甚至会让宝宝缺氧，所以在整个孕期里，最好都不要采用这种睡姿，哪怕是在孕早期。
2、错误睡姿：平躺睡
孕妈妈的孕期到了五月份时，就得避免平躺睡了，长期平躺睡会让孕妈妈的腰部更加酸痛，还会影响到呼吸和血液循环功能，便会造成胎儿缺氧，直接威胁到胎儿的性命安全，所以建议孕妈妈到了孕中期和晚期就不要使用这种睡姿。
3、正确又舒服的睡姿：左侧卧
到了孕中期和晚期应该保护好腹部，采取侧卧睡姿可以让孕妈妈感到舒服一些，如果孕妈妈的脚部感到不适，可以使用松软的坐垫放在腿下。
而左侧卧睡姿对孕妈妈和胎儿是最安全的，左侧卧可以改善增大孕妈妈子宫的右旋，最大的改善孕妈妈的血液循环，从而增加胎儿的供血量和。所以左侧卧是孕妈妈孕期里最舒服的睡姿，如果孕妈妈半夜醒来突然发现自己平躺着睡也不要太担心，恢复侧睡后继续睡就可以了。
