文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
我们都知道，女性在怀孕的时候，是不可以用随意的姿势去睡的，在睡姿方面需要有所讲究。只有保持正确的睡姿，才能更有利于胎儿的成长发育。可是，不仅仅是孕妈们需要注意，和孕妈睡在一起的准爸爸们，同样也需要注意。如果准爸爸们不注意好自身睡姿的话，到时候伤害的可就是孕妈和胎儿两个人。
在孕期的时候，准爸爸们该如何去睡？
1、0-3个月
孕妈们在怀孕0-3个月的时候，可以采用自己舒服的睡姿去进行睡觉。因为在这个时候，孕妈的肚子还不是太明显，自己的睡姿并不会影响到胎儿的成长发育。而准爸爸这时和孕妈睡觉的时候也比较随意，但是注意不要抱得太紧。
2、4-7个月
孕妈们在4-7个月的时候，就不能按照自己喜欢的方式去进行睡觉了。这个时候，准爸爸们在孕妈的身旁，也应当注意自己的睡姿。孕妈们这个时候应采取侧卧的睡姿，而准爸爸们就乖乖睡在孕妈的一旁就可以了，在睡觉的时候，可以用一只手轻搂着孕妈的肩膀。
3、8-10个月
孕妈们在这个时期，只能采取左侧卧的睡姿，这样的睡觉方式对胎儿是最好的。在这个时候，准爸爸们在和孕妈睡觉的时候，最好和孕妈保持一定的距离，一人盖一张被子，给孕妈留出足够的空间。因为孕妈十分的辛苦，常常一个晚上保持一个动作，翻身什么的都非常困难，如果孕妈们有什么需要帮忙的，准爸爸一定要及时帮助孕妈。
在怀孕期间，准妈妈的睡眠状况会影响到宝宝的成长发育。所以，为了胎宝宝的健康成长，准爸爸们在这个时候，一定要多多迁就准妈妈，不要和准妈妈太过于亲密。另外，也要多多照顾准妈妈，毕竟在这个时候，媳妇做什么都不太方便，准爸爸们一定要做出一个好老公的样子，不要惹准妈妈生气。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
