珂珂怀孕2个月了，因为她的工作坐办公室的时间很长，天天对着电脑身体很累还有辐射，所以自从检查出怀孕后，家人就都劝她辞职回家安心养胎。公婆爸妈老公齐上阵，你一句我一句说得她也不忍心，于是就把工作辞掉了。现在家待了一个月，天天跟朋友抱怨说无聊，不知道该做什么，一想到还要在家这样无所事事地再待上七八个月娃才出生，顿时感觉时间特别漫长压抑。其实，很多孕妈不知道，如果能最大化地利用孕期的时间，妈妈能做的事情真的很多很多。
一、孕期健身
妈妈在孕期可以做一些低至中等强度的运动，这样并不会影响宝宝的发育，而且，妈妈在运动的过程中为胎儿输送了更多新鲜氧气，这是十分有助于胎儿的健康发育的。另外，运动对孕妈自身来说也有很多好处。
1、运动可以加快人体的血液循环，减轻孕妈手脚浮肿的情况，经常运动的妈妈甚至整个孕期都不会出现身体浮肿。而且运动还会让大脑释放能让人感到愉悦的激素——内啡肽，从而能够有效预防产后忧郁症。
2、有研究证实，孕期坚持运动的准妈妈比不运动的妈妈们体重少增加3公斤左右，这就非常有利于产后妈妈的身材恢复。而且，孕期坚持运动的妈妈在这个过程中身体素质变得更好，宝宝的体重也得到了控制，所以顺产的可能性就会大一些。
二、胎教
1、音乐胎教
妈妈可以选择一些优美动听、诗情画意的乐曲和宝宝一起聆听，这样不光有助于自己情绪的平和愉悦，还会让胎儿安静感受，而且音乐有节奏的振动对胎儿的脑部发育也有良好的刺激，让宝宝的大脑发育得更健康。
2、阅读胎教
宝宝在妈妈肚子里的时候就有对外界声音甚至情绪的感知力了，事实证明，经历过胎教的宝宝和没有经历胎教的宝宝相比，对外界的适应程度会好很多，所以胎教是很有必要的。妈妈可以选择一些优质的文学作品，在心境平和的时候轻声读给胎儿听，和宝宝一起感受文字的美好。妈妈可以多选几种类型的书籍，然后坚持下去，一定会有效果的哦。
除了这些，妈妈在孕期还可以学习一些育儿知识、做手工、看电影等等，只要是能让自己觉得充实快乐的事都可以做，闲暇时间做两三件这样的事，一天时间很快就会过去了，所以妈妈要利用好自己的孕期时光哦。
