怀孕后,由于胎宝发育的需要,准妈妈的身体生理方面会有很大的变化,刚怀孕那阵,要经历痛苦的孕吐,过上几个月,还会有尿频,便秘等,这些都会多多少少让孕妈感到尴尬,在家专门养胎的孕妈还好些,关键是现在的不少孕妈依旧在单位里上班,她们既想为老公缓解压力,也不愿意放弃事业,在单位里上班的孕妈,必然会面临尿频的情况,每天上厕所的次数要大大超过正常人,大家都在忙于工作还好,孕妈上厕所还不会被注意,可尴尬的是,开会的时候或者其他一些情况下,孕妈不停的跑厕所就会感到很尴尬。
有的孕妈就只好选择憋尿的方式让自己减少去厕所的次数,可是从孕妈的生理情况来看,孕期憋尿是一件很不好的事情,很容易引起孕妈的尿道感染,并且对肚子里的胎宝也有危害。
孕妈们的尿频是怎么回事?
尿频对孕妈来讲是正常现象,孕妈不同于常人,肚子里有一个小生命要孕育,身体的新陈代谢自然会更快,更多,需要更多的废物需要排出来,它们会溶解于水中形成尿液,所以,由于生理需要,孕妈们的排尿量会增加。另一方面,胎宝越长越大,子宫也越来越大,会相应的挤压到膀胱,使得膀胱容积变小,储存不了那么多的尿液,所以,孕妈尿频也是正常现象,就不要担心了。
孕妈憋尿有什么危害呢?
孕妈憋尿是一件很不好的事情,对自己和胎宝都会有危害,憋尿会让膀胱变大,容易挤压到胎宝,危及胎宝健康,另外,孕妈憋尿的另一大害处就是容易引起尿路感染。
孕期如何缓解尿频?
一、孕妈晚上不要吃利尿的食物
孕妈饭量会比平时大很多,即便晚上也会感到饥饿,时常需要吃宵夜,孕妈可以选择一些好消化的食物,尽量不要选择利尿的草莓,雪梨等果类食物,不然晚上很容易尿频,也影响孕妈休息。
二、孕妈不要吃生冷的食物
生冷的食物容易引起孕妈的宫缩,对肠胃也不好,既对胎宝不好,也会造成便秘,尿频等情况,所以,孕妈平时要尽量吃有余热的食物。