文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
今天有位宝妈在群里面问帮妈，她之前生过一个孩子，想要男孩流掉了一个，现在在备孕去医院检查说子宫内膜有点薄，医生说需要保养一段时间在看看情况，是子宫内膜薄会影响受孕的几率，有的时候即使怀孕了也会在不经意流掉，所以要保养一下在备孕。
帮妈就给大家科普一下到底是怎么回事：
什么是子宫内膜？
子宫内膜就是构成子宫内壁的一层，对雌性激素和孕激素起到反应，也随着月经周期变化，也是受精卵着床的部位。
什么原因会引起子宫内膜变薄？
1. 子宫受到感染、炎症或者是其它性质的损伤，这都可以造成子宫内膜变薄弱的原因，最重要的是人工流产，这个对子宫内膜伤害比较大，会引起子宫内膜粘连、子宫内膜变薄，例假减少等。
2. 长期处于内分泌失调的女性也会引起子宫内膜变薄，内分泌失调会引起孕激素紊乱，那么在妊娠期的就会发生变化，从而引起子宫内膜产生脱膜，导致子宫内膜变薄。
怎么调理子宫内膜变薄？
1. 可以多吃点豆类食物比如：黑豆、黄豆等豆制品，因为豆类含有雌性激素，女性吃豆类食物可以补充雌激素。
2. 在备孕的时候要加强锻炼，一方面是对自己身体好，另一方面是可以促进血液循环，但是在备孕的时候一定要注意，所有的运动是循序渐进的不要急于求成。
3. 在来例假的时候注意不要碰凉水，尽量不要吃凉的食物，这样可以保证子宫的温度，如果出现宫寒，可以用热水袋放到小腹暖暖，促进血液循环、放松肌肉。
帮妈提示：
各位女性在怀孕之前最好去做个检查，科学的备孕，只有这样怀孕的几率会增加，不要备孕三心二意的，备孕的时候在饮食方面也要注意，不要说我只吃一点没有什么事情，做事要有原则备孕就是备孕。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
