怀孕6个月以后，入睡越来越困难！这些方法已经帮助了无数孕妈！

到了孕中后期，孕妈的睡眠质量越来越差，常常到了凌晨还是没有困意，有时候好不容易睡着了，但是竟然出现了噩梦。本来怀孕就要忍受各种身体的疼痛，如果精神状态不好，也会影响身体的健康。今天和大家分享几个方法，希望可以帮你提高睡眠质量