小杨在网上发现很多孕妇怀孕的时候特容易脚抽筋，她姐姐也是，当时怀孕的时候就牙齿很松。医生说这是缺钙了，让她吃点钙片、多晒晒太阳，可当时姐姐没把这事放在心上，钙片是想起再吃一片。
直到生了孩子就后悔了，因为生了孩子之后总觉得腰酸背痛，孩子每天晚上都在哭，头部也软趴趴的，看上去很奇怪。
现在轮到小杨怀孕了，一想起姐姐的事，内心就非常不安，想着要补充点钙，可就是不知道要吃什么好。大家都说牛奶补钙好，可肠胃不好一喝牛奶就拉肚子，小杨也很绝望。平时也有喝骨头汤，但是喝了好像不顶用，最后还是医生开了盒钙片才没有再出现缺钙的症状，但医生说钙片要吃到宝宝出生为止。
钙是人体不可或缺的一种营养元素，它不仅关系到孕妈自身的需求，也维系着胎儿的生长发育。因此，孕妈体内的钙一定不能出现严重缺乏现象。当孕妇的身体出现这几种情况时，很可能是孕妈身体缺钙了，所以一定要及时补钙。
一、小腿抽筋
一般来说，女人在怀孕的第五个月开始，就会出现小腿抽筋的问题，而且晚上发生率特别高，严重的情况还可能会在睡觉时疼醒。这其实就是在提醒孕妈身体缺钙了，所以应该及时补钙。
二、牙齿松动
人体牙齿的重要组成元素就是钙，一旦缺钙就会导致牙齿松动。因此在孕期发现牙齿松动的情况一定要重视，不要以为是上火导致的口腔发炎。身体流失大量的钙，不及时补充轻则孕妇出现腿抽筋，严重的会导致影响胎儿生长发育，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
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