湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，皮疹往往呈对称分布，剧烈瘙痒且易反复发作，对于孕期的准妈妈们来说，出现湿疹算是非常令人头疼的事了，总是忍不住去挠，越挠越痒，不仅影响了睡眠质量，还有可能抓破皮肤造成感染，这个问题该怎么解决呢？
孕期准妈妈产生湿疹的原因
1.孕期皮肤瘙痒的常见原因为湿疹，湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，可发生于任何年龄、部位、季节，但常在冬季复发或加剧
2.湿疹的发病，多是由于复杂的内外因激发而引起的一种迟发性反应，湿疹病人往往是过敏体质，孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕晚期的内热导致，怀孕的原因使身体容易燥热，免疫系统也随之发生变化
3.孕期食用一些刺激性较大的食物、易致敏食物，或化学合成食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成色素等容易引发湿疹；此外，如果准妈妈在孕期大量食用鱼、虾、牛奶、鸡蛋等高蛋白饮食也容易导致湿疹
4.怀孕后由于体内激素的改变，孕妈妈的基础体温也随之升高，新陈代谢旺盛，很容易出汗，而孕期免疫系统的变化使得孕期皮肤比较敏感，当出汗不及时擦洗、不勤换洗衣服，或不小心接触了过敏原时，皮肤就容易出现瘙痒，从而有诱发湿疹的可能
孕期准妈妈出现湿疹应该怎么办
1.准妈妈在日常生活中留心注意一下，有哪些东西会导致或加重你的湿疹症状，比如灰尘、温度、湿度，或者某一款洗衣液等等，留意每一个细节，然后去避免他们，以免湿疹变得更严重
2.准妈妈在着装上应注意穿较软的棉质衣服，并避免环境温度的变化，天气干燥时，注意提升周围的环境湿度；夏季出汗时避免使用止汗剂，而是及时更换衣服；劳逸结合，避免过度疲劳和精神过度紧张
3.准妈妈给肌肤及时补充充足的水份，不仅能够帮助镇静已冒出肌肤表面的湿疹，还能有效抑制蓄势待发的湿疹；同时避免使用香皂，香皂会让肌肤变得干燥，而孕妈们使用了香皂后可能会加重湿疹搔痒的程度，所以建议选择一些能起到润肤作用的清洁乳，有助于帮助缓解孕期湿疹
4.家里保持通风卫生，避免过于潮湿。为了预防孕期湿疹，个人卫生一定要做好，家里要清洁，床单被套枕头要勤洗勤晒，室内过于潮湿会导致霉菌等病原体的滋生，从而更容易诱发或加重湿疹
5.孕期要适当运动，就算每天吃过饭后散散步也是比较好的，但是不能让自己过于疲劳，要注意劳逸结合，这样也可以提高皮肤的抵抗力，无论是对于湿疹的预防还是缓解来说都是比较有效的
6.全身长湿疹的话就不要过度洗浴了，频繁的、长时间的洗浴会导致皮肤干燥状况加重，进而导致湿疹的恶化，如果不是太热的话两三天洗一次澡就可以了
7.如果已经出现湿疹，千万不要用手抓，抓一抓只会舒服那么几秒钟，但是这之后的症状会变得更糟糕，万一抓伤了皮肤，还会导致感染；如果发现湿疹的症状正在变得严重，最好立即求助医生
这几种食物有助于防治孕期湿疹
1.苦瓜：苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的功效，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症
2.番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E等，还含有苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁及番茄碱等物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C；番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以可以通过外用番茄汁治疗湿疹，以起到止痒收敛的作用
3.红豆：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效，孕妈妈多喝红豆汤有助于预防湿疹
最后分享两个缓解孕期准妈妈湿疹的保健食谱
1.芹菜汤
原料：芹菜250克。
做法：芹菜洗净后切段，加入适当清水，文火煎汤
食用：吃菜饮汤，连续服用
2.冰糖绿豆苦瓜汤
原料：绿豆100克，苦瓜1根，冰糖适量
做法：材料洗净，绿豆浸泡3个小时，苦瓜去瓤切片，将苦瓜、绿豆、冰糖放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火煮30分钟即可
食用：正餐或加餐食用
参考书籍
1.许怡民主编,孕产期症状速查手册,吉林科学技术出版社,2009.05.
2.刘婷编著,怀孕每日指导全解,中国纺织出版社,2013.11.
3.犀文图书编著,孕期饮食宜忌,山东科学技术出版社,2016.05.
4.张大宁编著,排毒治百病,西安交通大学出版社,2013.11.
