坐月子是每个刚生完孩子的妈妈必需要经历的，十月怀胎之后终于把宝宝生出来了，产妇们可以大大的松一口气，但随之而来的坐月子生活还是需要产后妈妈们特别的注意，因为月子里的注意有很多，产妇若不注意，会给自身健康带来很不利的影响，这九点不能忽视了，否则几十天月子白熬。
1，不能吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。空调房里最好穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。2，补充营养
产后第一周刚刚生产完，这个阶段产妇的身体会比较虚弱，也没有胃口，前面的三到五天应该吃一些补气血的东西，产后的五到七天就相对于而言可以接受一些相对油腻的东西了。月子不能吃生冷食物，但水果蔬菜是可以吃的，产妇需要的维生素要比平时增加1倍，所以要多吃食物纤维，帮助肠胃蠕动利于排便通畅。3，产后尽早活动
产后在坐月子的时候不要多躺，在一周以后应该适当下床活动活动，有利于促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。剖腹产也尽量早下地活动，对盆骨的恢复均有利，还能防止血管栓塞。4，保证睡眠
产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。
孩子休息的时候，抓紧时间休息，不要忙里偷闲还要玩手机。孩子休息的时间是零碎的，妈妈也要学会零碎休息。5，洗头洗澡
产妇在分娩后，身体比较虚弱，抵抗力也有所下降，分娩后比较容易出汗，及时清洁卫生可达到灭菌和避免感染的效果。但是洗澡也要有讲究，在室温、水温护理上都需注意，产后要及时擦干头发不要着凉。月子里洗澡以淋浴为宜，避免盆浴，防止污水上行感染盆腔。6，产后30分钟开奶
所以宝妈都要记住：产后30分钟让宝宝吃上第一口奶，切每次吸吮超过30分钟！即使没有乳汁也要让宝宝吸吮乳头。这样做，不仅有利于乳腺通畅，增加乳汁的分泌，还有利于子宫的收缩。而且，母乳中的有益菌和抗体能尽快帮助宝宝建立肠道菌群和免疫系统。7，产后检查
宝妈在经历过一辈子都难以忘记的分娩后，无论是从个人生理上还是心理上都会发生很大的变化，所以在产后的6~8周，一定要去医院做个产后检查，看看自己的身体恢复状况，这不仅仅是对自己的身体负责，同时也是对你辛辛苦苦生下来的宝宝负责！8，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
9，不能流泪、不要长时间看电视产后荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以宝妈的情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。很有可能在出月子之后，一出门就会出现迎风流泪的状况，尽量不要哭，否则伤害的还是自己。在坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐，听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。
