怀孕后，能够顺顺利利的生下一个健康足月的宝宝，是每位孕妈妈的心愿。所以，在孕期孕妈妈给自己补充各种营养，生活上处处小心，按时产检，但是这些足够了吗？也许在怀孕期间，孕妈的一些小行为，自己认为很健康，但事实却是相反的。尤其是下面这4种行为，多数孕妈是意识不到错误的，却会破坏宝宝的免疫力，使宝宝出生后体弱多病！你可不要做！
一、孕期孕妈经常外出就餐、吃外卖
怀孕期间，很多的孕妈妈的口味会发生变化，不喜欢吃自己家里做的饭菜；还有些孕妈妈不想自己在家做饭吃，这时候外出就餐和点外卖就成了孕妈的最常做的事情了。餐馆里的饭菜固然多种多样，口味口感都很好，也方便，但是孕妈常吃危害却很大，外卖也是。外面卖的饭菜里的盐、油、味精等都是过量的。孕妈常吃摄盐量超标5倍左右也是非常常见的，油量也会超过正常饭菜的2~3倍。这样很可能会导致孕妈的身体发福，产生一系列的妊娠期疾病，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，加上外面卖的饭菜卫生都不能保证，孕妇吃了也会危害自己的健康。孕妈自己的身体素质变差了，自然孕育出来的宝宝也不会很健康。经常吃餐馆里的饭菜、外卖的高油高盐的饭菜，孕妈孕育出来的胎儿皮肤很难白皙，头发枯黄，身体较弱。如果孕妈想要孕育一个健康漂亮的宝宝，还是自己在家做饭吃的好。
二、孕期孕妈经常洗热水澡、泡温泉
怀孕期间，孕妈经常洗热水澡、泡温泉，很容易损害宝宝的中枢神经系统。很多的孕妈妈认为洗个热水澡、泡个温泉能够消除身体的疲劳，让自己神清气爽。但是，研究表明在怀孕的2个月内的胚胎组织对于高温变化是非常敏感的，即使是在家洗澡的水温也不能不能调节的过高。一般来说，水温超过42摄氏度就可能会对胎儿的中枢神经系统造成损害，很容易导致胎儿发生神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂的几率会增大，也很可能导致胎儿出生后体重偏低，抵抗力差，容易生病。
三、孕期孕妈经常生气、流泪
怀孕后，孕妈体内的激素分泌量会发生变化，导致孕妈的情绪会出现不稳定，让不少的孕妈变得敏感多疑、焦躁、郁闷、压抑，然后就会生气、哭泣。但是你知道你的情绪不稳定对于胎儿会有什么影响吗？孕妈在情绪不稳定的时候，自身的消化功能也会随之降低，正常摄入的营养不能被孕妈消化吸收，自然也会影响胎儿的营养，导致胎儿生长发育受到影响，宝宝出生后容易出现身材矮小、发育慢的情况。并且孕妈在不良的情绪下身体的内分泌系统会受到影响，导致身体的内分泌发生紊乱，容易导致胎盘早剥、流产、早产的发生。
四、孕期孕妈经常熬夜
现在的年轻人基本上都有熬夜的坏习惯，不少的孕妈妈也在其中。孕期孕妈熬夜不仅伤身而且伤胎！熬夜会导致孕妈的内分泌紊乱、免疫力降低，还会影响胎儿的生物钟，影响胎儿的正常生长发育，很可能导致胎儿发育迟缓，宝宝出生后体重偏低，难带等。所以，为了自身和胎儿的健康，孕妈在孕期要养成早睡早起的好习惯。
你在怀孕期间常做这4件事吗？如果是的话一定要抓紧改正，以免破坏宝宝免疫力，导致宝宝生下来就体弱多病，到时候后悔莫及！
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