大家好，我是马良坤大夫，通过前两篇文章的内容，孕妈们已经了解了妊娠期糖尿病的重要性，但除此之外还有一个孕期疾病是很容易被孕妈忽视的，那就是妊娠高血压，它也是造成产妇死亡的杀手之一。这节课就给大家讲解一下什么是妊高症，那些人属于高危人群，它的危害有哪些以及应该如何预防。
妊娠期高血压综合征俗称“妊高症”,主要特征为高血压、蛋白尿、水肿。妊娠期安静状态下3次血压测量收缩压≥140或舒张压≥90，即可诊断为妊高症。妊高症的发生多与怀孕后激素水平改变以及血容量增多有关，是较为常见的妊娠期并发症。
那么有哪些孕妈是属于高危人群呢？妊高症多发于多胎妊娠、羊水过多、肥胖的孕妈妈，尤其是初次怀孕或者我们的高龄孕妈，因为这种情况下机体血容量增加较多，激素水平改变较大。如果孕期存在营养不良、中重度贫血，更会增大妊高症的风险。再加上生活节奏快，工作压力大，精神过度紧张也会引发妊高症；如果你有高血压、糖尿病、慢性肾炎史、慢性高血压家族史的话，也是属于高危人群，所以有以上情况的孕妈一定要关注自己的血压。
得了妊娠高血压，而且血压没有控制好的话，对孕妇和宝宝会有哪些危害呢？
首先它是一个全身、多系统的改变，其中最严重的是对肾脏的损害，同时，妊高症还会损害心脏、肝脏、凝血功能等等。它会影响母亲的心肺功能，影响胎儿的血氧供应，会威胁母亲及胎儿的生命。孕妈妈如果患上妊高症，可能会导致妈妈头痛、头晕、眼花，甚至还可能会丧失视力。
妊娠期高血压对宝宝的影响也是非常严重的，可能会导致胎儿宫内发育迟缓，宝宝在宫内缺氧窘迫，或者发生胎盘早剥，甚至胎死宫内，也是导致孕妈妈大出血等非常严重的病症。所以呢，妊娠期高血压在目前来说是导致产妇以及胎儿死亡的比较严重的问题，孕妈妈千万不能掉以轻心。
一听到妊高症这么可怕，有些孕妈妈可能要紧张起来了，其实，只要做好预防，妊高症也没什么，首先，血压测量要做好，定期检测测血压，及时发现血压异常，了解血压控制状况。
第二，心情要好，睡得香，保证每天至少8小时的睡眠，使自己得到良好的休息，放松心情，不紧张，不焦虑，一颗平和的心对于血压调控很重要。
第三，吃得要清淡，少用动物油，以植物油代替，少吃最好不吃油炸食品、高脂食品、甜食，控制体重，限制盐的摄入，每天需少于5克，酱油少吃，腌制食品最好不吃比如腌肉、腌菜、榨菜、成鱼等等。
第四，吃得科学，保证钙、钾的摄入对降低血压是有益的，每天一斤鲜奶并适当接触阳光以补充钙质，必要的时候需要补充维生素d，柑橘类、香蕉、蔬菜可以提供丰富的钾，平常多吃芹菜、鱼肉对于血压控制也有帮助；第五，要坚持每天运动半小时，保持健康的身体状态；第六坚持规律产检，妊娠28~30周的妊高症筛查、贫血筛查一定要按时进行，必要的时侯积极配合医生进行治疗。
说到治疗，很多准妈妈会困惑，在怀孕期间要不要吃药？那么我们是说怀孕期间尽量不吃药，但如在必要的时候，比如说您原来就患有高血压，如果没有药物治疗，血压就会飙得很高，那您就需要依赖药物才能维持一个好的、顺畅的妊娠过程，所以不吃药是不行的，其实对于孕妇来说，我们的药物是分级的，有一些属于比较安全的等级，作为医生会考虑您的孕周和病情，给您开出最适合的处方。所以医生给您开出处方，您就应该按照处方去执行医嘱，不要自己随意增减药物。如果您有顾虑，一定要在第一时间去告诉您的主管医生，避免因为没有控制高血压，导致大人孩子的不良结局。
这是有过案例的，一个妊高症的二胎孕妈妈因为觉得自己很顺利的生过一个健康的宝宝，而不积极配合医生治疗，随意的停药，最终导致自己和孩子一尸两命的结果。所以，不管您孕期遇到什么情况，只要好好配合医生，做好健康管理，就一定能顺利的度过整个孕期。
今天的课程重点讲了什么是妊高症，那些人属于高危人群，它的危害有哪些以及应该如何预防，如果你属于妊高症的高危人群的话，一定要关注自己的血压，已经患有妊高症的孕妈也不要太过焦虑，积极地配合医生做好健康管理，一定可以健康的度过孕期的。想要了解更多孕期知识，欢迎关注七田真良坤孕育学院微信公众号，我们下期再见。
