在无痛分娩前要做好哪些准备？无痛分娩是现在很多女性在选择生产方式的时候都会优先选择的方式，因为无痛分娩不仅可以减轻分娩的疼痛，还对宝宝和孕妇有很多好处，所以它才那么受欢迎。但是在无痛分娩前女性是要做很多准备的。听听深圳和美医院专家怎么说的？
在无痛分娩前要做的准备主要有：
1、提倡优生优育，建议在适孕年龄分娩：
如果想要顺产建议选择合适的年龄，因为这样顺产的机率就会大一点。顺产的最佳年龄一般都是在25-29岁之间，在这段时间里生下来的小孩也会比较健康，如果选择母乳喂养的话，乳汁也是很丰富的
2、注意饮食规划，有效控制体重：
在生活质量提高的同时，孕妇的饮食也会越来越讲究，所以体重难免会有过度增长的情况。一般这种情况是不允许出现的，如果胎儿发育的过大，那么在选择顺产的时候，会增加难缠的机率。而且生的胎儿过胖的话，妈妈发生癌症的几率是很高的。
3、注重孕期做适度运动：
在怀孕期的时候孕妇还可以适当的做一下运动或者是助产的体操，主要针对腹部、腰部，局部性的锻炼，这样对顺产有很大的好处。在运动的同时，还会达到缓解疲劳、压力的效果。
4、产前检查一定要坚持做到分娩：
产前检查是千万不可忽视的，因为产前检查可以及时发现孕妇的不良情况，如果发现了胎位不正，还可以及时的进行矫正。
5、做好心理准备，为自己打气：
在分娩前一定要做好充分的心理准备，一定要对自己有信心，相信自己一定能顺利产下孩子。做好心理准备的同时，还要保持愉悦的心情，还要注意吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。
