怀孕的过程是幸福的也是辛苦的，因为胎儿的生命很脆弱，一不小心就导致流产。要避免流产，安胎不能过于盲目的听信老人言。
孕期的饮食很重要，既要保持营养丰富，还要讲究少时多餐。不能暴饮暴食，营养过剩会导致孕妇患上肥胖症，高血压的严重后果。这些症状不利于胎儿健康的发育，对孕妇分娩也存在风险。安胎期间孕妈不能久卧在床，适当的运动能促进血液的循环，能活动关节和肌肉，缓解怀孕带来的腰酸背痛。如果是卧床休息，身体得不到锻炼，免疫力就会下降，容易诱发疾病，还会影响产后恢复。可以适当的出门呼吸新鲜空气，散散心，减少产生产前抑郁的几率。只有身体状况不好的孕妇才需要卧床静养。身体状况好的孕妇，适当的运动对胎儿和自己都有好处。
有些水果也能起到安胎的作用，比如说葡萄，葡萄中含有丰富的营养元素，除了可以安胎，葡萄还能促进胎儿大脑的发育，对眼睛也有好处。所以孕期可以适当吃一点葡萄，宝宝出生之后不仅健康，而且聪明，眼睛还明亮。鱼肉中的营养元素也是非常丰富的，对宝宝大脑的形成也有好处。鱼肉含有的脂肪酸能抑制孕妇体内的脂肪堆积，还能预防孕妇早产。
蜂蜜被称为美颜圣物，因为蜂蜜有美容养颜的功效，经常食用蜂蜜能使皮肤变得细腻白皙。蜂蜜对孕妇能起到保胎的作用，因为蜂蜜中含有丰富的矿物质，维生素和各种人体需要的元素。蜂蜜易被人体吸收，孕妇睡前喝点蜂蜜水，有助于睡眠。怀孕是一个很严谨的过程，孕妈要根据自身的情况正确科学的养胎，不要盲目听信别人的话。掌握安胎知识，别让自己的无知伤害肚子里的宝宝。
