十月怀胎，在这长达280天妈妈和宝宝相处的时间里，准妈妈除了因为怀孕带来的身体各种不适不方便以外，还要十分注意宝宝的健康生长发育。
为了宝宝的平安健康出生，准妈妈们都会听信一些所谓的孕期禁忌和孕期谣言，比如说一人吃两人补、经常做B超会伤害宝宝、看状态分辨男宝宝女宝宝、孕期不能养宠物、孕期不能化妆、孕妇不能吃酱油等等。
虽说这些孕期谣言不可信，但可以说有90%准妈妈们都信了，下面6个关于孕期谣言，我们一起来看看你都信了几个？
一、一人吃两人补
有的准妈妈在孕早期会有妊娠反应，食欲不振、孕吐、厌食等等，这时候家里长辈会跟她们说要多吃，一人吃两人补呢，哪怕是吃了吐了，不然宝宝会没营养。
其实，只要准妈妈们在孕期讲究营养搭配膳食均衡，少食多餐，多吃新鲜蔬果，平时有吃蛋类、奶制品、豆制品等等富含蛋白质的食物即可，这些都可以满足妈妈和宝宝身体所需。
科学研究数据显示：准妈妈们在整个孕期体重增长控制在10-13公斤最佳，在孕期一定要严格控制体重的增长速度，避免孕期肥胖、妊娠高血压等等，易导致宝宝出生后体重偏重、头围偏大以及影响宝宝的生长发育。
二、经常做B超会伤害宝宝
我们在整个孕期需要经常做B超检查，便于医生及时观察和了解宝宝的生长情况。而有的人会认为经常做B超辐射会伤害到宝宝。
其实，B超是一种超声波的检查方式，是无放射性和伤害性的。
孕期的B超检查是根据医生的专业指导和安排下进行的，所以准妈妈们可以放心。
三、看肚型或B超单分辨男宝宝女宝宝
准妈妈们有没有发现，自从怀孕后，周围的长辈都会热衷于从看肚型来分析是男宝宝女宝宝，有的会按照迷信说法来判断并展开讨论，甚至有的准妈妈会把B超单放到网上请网友们帮忙辨别分析。
其实这些都没有任何科学依据的，如果从看肚型货按迷信说法就可以准确分析出性别的话，大家都是“大仙”了不是。而且B超单的数据只能表明宝宝的发育怎么样，便于医生清楚观察和了解。再者，宝宝都是小天使，是爸爸妈妈们的心肝宝贝，所以不用好奇性别。
四、孕期不能养宠物
有一部分的人认为，担心宠物会感染寄生虫，将会给孕妇和宝宝的健康带来伤害，特别是弓形虫感染，怕会导致宝宝畸形或者死胎等等。
其实，不要过于担心这个问题。
只要平时注意宠物的防疫和检疫，不要给宠物吃生食，不直接接触宠物的粪便，一定要注意及时打扫清洁就可以了。但是要注意，不要触碰外面的流浪狗流浪猫等小动物。
五、孕期不能化妆
怀孕后，有的人会说孕期就不要化妆了，化学成分会影响到宝宝的健康。
其实，孕期时可以化妆的，而且护肤品也是要坚持使用的。只要是纯天然、无刺激、不含化学成分以及安全的产品是可以放心使用的，建议选择孕妇专用的护肤品和化妆品，孕期也要美美的不是吗？
六、孕妇不能吃酱油
不知道有没有准妈妈听说过这么一个说法，孕妇不能吃酱油，不然宝宝皮肤会变黑？
其实宝宝的皮肤是由体内的黑色素决定的，而这些黑色素是由基因决定的，具有一定的遗传因素，所以宝宝皮肤黑和孕期吃酱油是没有关系的。
如果担心宝宝肤色问题，建议在孕期多吃牛奶、豆制品、猕猴桃、苹果、小番茄、胡萝卜、银耳、燕窝等食物，这些对于准妈妈和宝宝美白皮肤都有帮助。
诸如此类的孕期谣言还有很多，比如孕期穿防辐射服能防辐射避免宝宝畸形，孕期不要留长发会影响到宝宝的营养吸收，孕妇头三个月不能说，孕期一定不能吃药等等。
我们只要平时按时定期去做产检，及时观察宝宝的胎动胎心等生长发育情况，注意饮食和保持良好的生活习惯，最重要的是要放松心情，情绪也是很重要的！
最后祝愿每个准妈妈孕期都美美的，祝愿宝宝都健康平安成长！
