文|好孕姐
经过将近十个月的努力培养，终于到了该“卸货”的时候，很多准妈妈却在这时掉了链子，生不下来，不会用力……好多事一下子就阻碍了自己想快点生完的心，那在医院待产的那段时间里，准妈妈们到底应该做点什么来帮助自己顺利产下小宝宝呢？
保持一个积极的心态，设法缓解紧张的心情
有很多准妈妈在生小孩之前，大概都会出现从刚来医院时的斗志满满，到阵痛来袭时心里的紧张不安，根据每个人的情况不同，出现这种紧张的程度也不同。过于紧张的准妈妈在开宫口的这个过程中比较困难，进行分娩时使不上力气或者忘记正确的用力方法，就会发生产程延长的情况。
这个时候，医院一般会有医务人员去做产妇的心理工作，会讲解一些可能马上就会用到的知识，最大限度给产妇缓解压力。
来医院陪护的家人们，可以多和产妇说些话，来转移她的注意力，比如可以和产妇畅想一下未来有孩子的生活，孩子以后要叫什么名字等这类比较轻松的话题。
做好产前检查
产前检查可以让产妇知道在之后的分娩中会遇到什么情况，可以根据检查结果和医生的建议提前决定自己是进行自然分娩，还是进行剖腹产。
如果产妇自己有什么顾虑或是问题，可以在产检的时候和医生说一说，在麻烦来之前，消除顾虑。
在等待分娩的过程中多做一些运动
在产妇来到医院待产的时候有的会选择在床上躺着，等待着分娩时刻的到来，但是在床上时，产妇是处于一个比较安静的状态，在静躺时，腹部间隔逐渐缩小的宫缩阵痛会被感知得更清楚，这时进行一些适合的运动，不仅有助于宫口的打开，还有助于缓解产妇的情绪。
运动方面，有很多医生都会建议产妇在医院待产时多去爬爬楼梯，或者扶着墙做一些下蹲的动作，这样会有助于顺产。
不过对于一些肚子较大的产妇来讲，下蹲或是上楼梯的动作要完成起来会比较吃力，那在家人的陪护下，稍微地在走廊上散一散步也是可以的。
你在分娩前都做了哪些事？
-----------------------
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！
