文|好孕姐
有不少孕妈反映，自己孕期就是不爱吃肉，稍微吃一点肉就肚子胀，只能吃素食，甚至有的孕妈表示自己只能吃饭就咸菜，肉和鸡蛋都吃不下去，稍微带点油水都不行。所以这些孕妈就有点慌神了，不知道自己不爱吃肉经常吃素，生出来的宝宝会怎样呢？咱们来听听医生怎么说吧。
其实我孕期也是这样，到孕四个月了，我还是什么胃口都没有，只想吃饭就咸菜，再就是吃一些水果和普通的蔬菜，别的什么胃口都没有，我老公怕宝宝没营养，说肉含有丰富的铁和蛋白质，就逼着我吃肉，可是我吃一口吐两口，硬是吃不下去。
不过后来我做四维产检一次性通过，宝宝还很健康，我就借机问医生：“我不吃肉经常吃素，生出来的宝宝会怎么样啊？”医生听罢说：“你现在检查不是挺正常的，这说明你身体还算挺健康的，不过你后期饮食还是尽量均衡些好，肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，荤素搭配会比较好。如果你真不想吃肉，可以用其他含有这些营养素的食物代替，尽量不要让身体缺乏营养素，营养均衡就好。如果营养均衡，生出来的宝宝会很健康，如果营养缺乏，宝宝可能也会营养不良。”
虽说孕妈不用非得吃肉，但是也不能经常吃咸菜啊，咸菜是用大量盐分腌制而成的，口味虽好，但是却不利于孕妈身体健康，孕妈如果摄入盐分过多，就可能会有并发妊娠高血压的危险，还可能会给肾脏造成负担，从而增加孕妈怀孕生产的难度。如果孕妈实在没有胃口，可以稍微吃一点，不要吃太多。
另外，不爱吃肉的孕妈可以用以下这些食物来补足身体所需营养：
孕妇奶粉
孕妇奶粉的营养还算是比较均衡的，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，孕妈不想吃肉了，可以喝点奶粉，轻松一杯，可以帮助孕妈轻轻松松地度过孕期。
水煮蛋
孕妈如果不想吃那种油腻腻的炒蛋，可以吃水煮蛋，水煮蛋营养价值最高，含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾，多数孕妈都喜欢吃。
深颜色的菜
深颜色的菜含有丰富的铁和维生素，像菠菜、海带等，孕妈在孕期容易贫血，所以补铁也是很关键的。
最后补充一点，有些孕妈就算胃口好，也要少吃肉、或者不吃肉，像妊娠糖尿病孕妈、体重增长过快的孕妈，要控制好饮食。
你孕期喜欢吃肉吗？
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