过来人：怀孕了，你必须这样，必须那样，对宝宝才最好，不听老人言，吃亏在眼前……
孕妈：……
其实孕期哪有那么多规矩可言，下面这些必须做的事情，据说坚持到底的孕妈最后都哭了。
1.必需多吃
传统观念认为孕期应该各种补，这样宝宝才会长得壮。其实宝宝的生长发育根本不需要那么多营养，最终肉都长自己身上了，不少孕妈都表示看见自己肚子上的肉，恨不得回到怀孕的时候封上自己的嘴。
孕期摄入过多营养会引发肥胖，妊娠期糖尿病、巨大儿、新生儿低血糖等一系列问题，对妈妈和宝宝来说都是有百害而无一利，所以孕妈一定要管住嘴，合理饮食，千万不敢有恃无恐，放飞自我 ，要不然等宝宝出生了真的要悲伤逆流成河了。
2.必须穿辐射服
手机有辐射，电脑有辐射，电磁炉，吹风机都有辐射……如果按照网上说的那样，我们就处在一个辐射区啊？怪不得有的孕妈一怀孕就穿上放辐射服。
可是事实哪有那么恐怖，生活中我们所能接触到的辐射都是在身体可接受范围内的，而且现在根本没有证据表明那些辐射会造成宝宝早产，胎儿畸形等问题。
如果某种辐射确实对人体有害，周围肯定会有相关的警示标志，那些地方孕妈远离即可，所以真心没必要花那个冤枉钱买防辐射服，还不如把钱留给宝宝买奶粉更实际。
3.必须待在家里哪也不能去
怀孕又不是坐牢，孕妈根本没有大家想的那么脆弱好不好，天天对着四面墙，搁谁谁也受不了，都会郁闷的。
其实身体状况良好的孕妈在孕中期是可以适当旅游的（身体情况不允许的话一定要谨遵医嘱），做好产检，准备好各种必需品，出去散散心，可以让孕妈的心情更加舒畅。
不想旅游的话，可以在早上空气好的时候出门溜一圈，晚上溜一圈也是可以的。
一个人待在家里肯定会胡思乱想，增加心理压力。
注意了一定要避开人流密集的场所。
我们要相信科学，对于过来人的经验我们可以选择性接收，去之糟粕，取之精华，没必要照搬，大家说对吗
