文|淘妈
如果你去调查10个孕妇，她们在分娩的时候会选择哪种方式，相信有九个孕妇孕妇会告诉你是顺产。虽然现在的分娩方式有很多，而且都有各自的优势，但是更多的孕妇还是青睐于顺产，毕竟顺应自然是最好的。但是我们知道，顺产也需要孕妇具备一定的条件，不是谁想顺产都可以的。如果孕妇想要顺产的话，做好这4件事很重要，可惜很多孕妇都忽视了。
1. 按时产检
现在越来越多的孕妇开始重视产检了，因为通过产检能知道胎儿这段时间的发育情况，相对来讲孕妇没有那么担心。特别是在孕晚期，产检的次数会更加频繁。通过这些检查就能知道胎位正不正，有没有前置胎盘、胎盘早剥或者是妊娠并发症。同时医生也会检查孕妇的骨盆适不适合顺产，如果有影响顺产的条件在，医生也会给出相应的建议去调整。
2. 保证充足的睡眠
越是临近预产期，孕妇越紧张、恐惧，常常会出现失眠的情况。如果孕妇长期失眠的话，精神状态不好，抵抗力也会下降，体力不足。在分娩的时候容易出现体力不支的情况，这样就会影响分娩的进程。同时，孕妇睡不好，内分泌也会紊乱，这样就不利于胎儿的发育。所以孕妇一定要保证有充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。
3. 孕期控制体重
大多数的孕妇都知道孕期要狠狠地补充营养，这样胎儿才会发育的更好。于是整个孕期就挑有营养的吃，每顿都吃很多，结果体重噌噌往上涨，整个孕期可能体重增长了有40多斤。但是很少有孕肚注意孕期应该控制体重的，如果孕妇任由这样吃下去的话，很容易营养过剩，体重增长太多，胎儿的体重也容易超标。这样在分娩的时候就会增加难度，而胎儿过大的话，一般剖腹产的比较多。
4. 坚持运动
很多孕妇在孕期仗着自己行动不便，整天什么都不做，待在家里不是躺着就是坐着，这样的话就不利于顺产。孕妇还是应该养成坚持运动的好习惯，这样可以缓解孕妇的焦虑感。同时坚持运动还能增加腹肌、腰肌的力量，以及骨盆的张力和弹性。这些在分娩的时候会让肌肉放松，减少产道的压力，让顺产更顺利，孕妇也能少承受些疼痛。
