35岁以上的女性妊娠及分娩属于高龄孕妇，高龄孕妇其生理发育及机体孕育条件都不及35岁前的女性。所以，高龄孕妇更容易出现多种不良妊娠情况及分娩情况。
1.均衡饮食：高龄孕妇应该比其他孕妇更注重蛋白质及钙物质的摄入。可多摄取鱼、蛋及肉类。另外，碳水化合物，比如：米面也可以多吃一些。与此同时，新鲜蔬果及脂肪酸也是必不可少的物质。
2.避免不良饮食：多数高龄孕妈妈因为难以受孕，受孕后往往喜欢摄入非常多的营养。实际上，这也难以避免不良饮食的出现。高龄孕妈妈在摄入饮食的时候应该以清淡、适宜、高热量、易消化为主，避免盲目进补多种食物，另外，在日常饮食中要减少咖啡、人工兴奋剂、酒、苏打饮料及浓茶的摄取。
3.体形：高龄孕妇要保持自己的体型，不要因为同时进补多种食物而诱发体重急剧上升。这不仅可导致胎儿过大还非常不利于分娩的顺利。并且，术后恢复起来也需要付出许多时间及精力。
4.产前保健：35岁后才妊娠的女性，孕育出畸形胎儿及发育不良胎儿的几率比35前妊娠的女性大。所以，为了最大程度抑制不良胎儿及畸形儿出生的几率，产前定期检查及孕期检测是必不可缺的环节。除了产前检查及孕期检测，坚持做常规甲胎蛋白检查也是高龄孕妇及其家庭需要注意的。
5.产后恢复：高龄孕妇在分娩后，机体分泌激素会大大降低，这样一来将直接并发多种不良反应及不适症状。高龄孕妈妈们要努力克制产后不良情绪及不良症状。
