怀孕之后，总是有各种不适，其中食欲不振是80%的妈妈都会遇到的问题。有的妈妈靠吃酸来缓解，有的妈妈靠吃辣来开胃。
有为朋友喜欢吃辣，但是有些担心吃辣不好，所以就提出了这样一个问题
“孕期嘴巴淡，特别想吃辣的，不敢多吃，对胎儿不好，可是不吃很难受，有这样的孕妈吗，你们是怎么办的呢？”
我认为特别想吃辣，就吃吧，不敢多吃是对的，能改善一下口味就很满足。我就属于特别爱吃辣的，在怀二宝的时候也是适当控制了一下子。现在二宝已经10个月了，没有受到影响。
我生大宝的时候，吃辣椒很多，没有忌口过。什么尖椒、长椒，红椒、绿椒的，经常炒肉吃。还有辣椒面、辣椒酱的，只要是辣的，能开胃的，吃了舒服的都会吃。直到孕晚期，一次吃蛋炒饭，放了一些红色的辣椒面，不得了了。肚子疼，好怕宫缩早产啊！从此才小心谨慎起来。
由于特别爱吃辣，发现大宝总爱上火，经常出现屁屁发红的问题。于是，在怀二宝时，就特别小心，不敢多吃辣，只是会调味，不会一味吃很多炒的辣椒。控制的结果就是，二宝不爱上火，我很欣慰。希望朋友们从我的经历了解吃辣椒该注意的问题。
吃辣的好处
1、孕期嘴巴淡，嘴里发苦，食欲不振，这都是常事。吃点辣椒，可以改善口味，增进食欲，让孕妈妈摄入更多的营养。孕期的营养需求比孕前要多，如果能借助辣椒改善饮食结构，也是一件可喜的事情。
我就感觉吃辣椒后，饭也香了，胃口也大了，不太爱吃的食物也变得美味无比。虽然吃饭后，嘴里的苦还会不请自来，但是，饭已下肚，一切都变得无所谓了。
2、辣椒本身也是营养丰富的，辣椒的维生素含量很高，对于孕妇来说也不是垃圾食品，也是有营养的食物。
3、吃辣后，舌头、口腔神经末梢受到刺激，唾液分泌增多，胃肠加倍工作，食欲大振，的确是有这么一种感觉。
4、吃辣椒会刺激大脑释放出有兴奋作用的内啡肽，让人感到轻松和愉悦，确实如此。吃完一顿辣味食物，会感觉大快朵颐。
5、辣椒也能起到改善风湿的作用，在南方，湿度很大，很容易关节疼痛，吃辣椒就会得到很好的缓解。
所以，从上面几点好处来看，适量吃辣椒也是不错的，不用纠结，不用难受了。
吃辣注意的
辣椒虽然有很多好处，孕期也不要多吃，防止烧心、便秘，有可能还会让宝宝上火的。我家大宝就是一个活生生的例子。
吃饭的时候，只是用辣椒调节一下口味而已，不要一吃一大盘哦。
前置胎盘的一定要禁止吃辣椒，以免受到刺激，引起大出血。
在临产前，只要不是急着让宝宝发动，一定要少吃辣椒，防止发生宫缩或者子宫破裂。
总之，孕期是可以适当吃辣椒的，为了营养也为了心情，祝孕期愉快！
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
