文|淘妈
表妹怀孕7个月了，她最近和我说起了她的苦恼，说她比大多数的孕妇都幸运，没有经历孕吐反应。但是她却经常失眠，本来人们说孕期应该左侧睡，可她左侧睡坚持不了多久就难受的不行，于是就会平躺着。但是平躺着就感觉胎动比较频繁，搞得她每天睡不好。相信不少孕妇也都有表妹的这种情况，那为何平躺着胎动会频繁呢？孕期到底要怎么样睡呢？
为何孕妇平躺，胎动频繁？
在怀孕早期，孕妇还没有显怀，这个期间孕妇怎么睡其实没有太多的讲究。但是从怀孕中期开始，随着孕周的增加，子宫也在不断的增大，同时变大的子宫也在压迫体内的其他器官。很多孕妇之前就喜欢平躺，或者是其他的姿势不舒服，会换成平躺。这样的话，整个腹部的重量就会压在孕妇的身上，尤其是会压迫到下腔静脉。这会减少血液循环量，血液中的氧气也会变少，那给胎儿提供的氧气也越来越少，严重的话胎儿会出现缺氧的情况。所以胎儿会通过频繁的胎动来告诉孕妇，妈妈这样的姿势会让他不舒服，最好赶紧改掉。
孕妇整个孕期都不可以平躺吗？
我们前面说过，在怀孕初期，孕妇的睡姿没有太多的讲究，只要不趴着睡就行。但是从怀孕中期开始，孕妇最好采取侧卧的睡姿，避免平躺。但是如果长时间的侧卧睡姿让孕妇感到很难受的话，孕妇是可以平躺的。但是注意时间不要太长，不然胎儿就容易出现缺氧的情况。
孕期怎样睡合适？
孕期的睡姿问题一直是很多孕妇都在纠结的话题，而孕妇听到过最多的就是孕期坚持左侧睡是最好的，所以很多孕妇从怀孕开始就一直这样睡。对于大多数孕妇来讲，左侧睡确实是最合适的睡姿，但是也没必要刚怀孕就开始这样睡。一般建议从怀孕的中期开始，而且也不是整夜保持这一个姿势不能动。如果孕妇觉得不舒服的话，是可以调换其他姿势的。值得一提的话，如果子宫呈左旋状态或者是患有心脏病的孕妇，最好选择右侧卧。
淘妈说：平躺，这看似再简单不过的一个动作，对胎儿却有着很大的影响。希望各位孕妇都能注意起来，别因自己图一时舒服而让胎儿出现缺氧的情况，对孕妇和胎儿来讲，都是不负责任的。
