怀孕之后很多人都变懒了，但最近网上流传的谢楠怀二胎的照片，让很多孕妈都羡慕不已，为什么人家怀孕了依然身材苗条？
人家怀孕了坚持运动，而小编见过好多孕妈怀孕了怕这怕那，恨不得一天24小时躺在床上，总觉得这样对宝宝最好，其实根本不是这样。
“我怀孕就一直看电视，玩手机，玩游戏，能坐着躺着绝不会站着。生怕运动了宝宝会早产，流产，结果生孩子那会我自食恶果了，医生说让使劲，但自己根本没有劲，唉……”
但是又有人说：
“怀孕又不是生病，只要在产检正常的情况下，适当的运动是可以的，绝对比躺着不动好处多。”
这位孕妈说的不错，孕期运动可以：
1.控制体重，让孕妈的体重不至于增长得过快，也不至于让宝宝变成巨大儿；
2.促进血液循环和新陈代谢，有效预防和改善便秘；
3.能增强肌肉的力量，为日后的分娩做好准备；
4.放松心情，呼吸新鲜空气绝对比在家里呆着对着四面墙好，会让孕妈的心情更加舒畅
……
所以产检一切正常的孕妈可以在孕期可以散散步、做做瑜伽，游游泳，没必要静止不动。
至于别人说的运动会导致早产、流产那只是个别现象，只要听从医生的建议，出现头晕、呼吸困难、出血等不适及时去医院就诊，不做剧烈运动是可以避免的。
当然了身体情况特殊，不适合运动的孕妈能少动就少动，宝宝和自己的安全才是第一，大家说对吗？
