对于女性朋友来说，蜂蜜柠檬水绝对是非常受欢迎的一种饮料，特别是夏天里，容易渴容易腻，来上一杯爽口的柠檬水，瞬间觉得炎热的夏天也是让人那么舒适。
可是对于特殊群体，孕妇来说，就会比较纠结了，都知道柠檬水有着美容养颜的效果，就是不知道孕期里到底能不能喝。
孕妇是可以喝柠檬水的哦，孕期适量饮用柠檬水不管对于孕妇还是胎儿都是有很多好处的。
一：提高免疫力
有的孕妇由于怀孕后，身体变得比平时弱，动不动就会感冒。而孕妇孕期感冒是特别受罪的一件事，不能吃药，孕期吃药有很大的可能会造成胎儿畸形。
由于怀孕后，孕妇是比较敏感的，如果这个特殊时期感冒了，那么孕妇所受的煎熬会比常人多得多。一直不吃药忍着，对于孕妇身体也是有着很不好的影响。
而柠檬中富含的维生素C是有着抗菌提高免疫力的功效的，如果孕妇感冒流鼻涕了，饮用柠檬水是可以缓解不适的哦。
二：祛痰
很多人都知道橙子下去蒸可以祛痰，但是你们可能不知道柠檬祛痰的作用反而比橙子更加有效果。
把柠檬汁挤出来，然后再加上温开水和盐，饮用的话对于祛痰是十分有效果的，但是不可一次性饮用太多。
三：美容护肤
孕妇孕期里受到孕激素的影响，很多人的皮肤都会比较粗糙甚至是长斑长痘。而为了肚里宝宝照着想，还是有很多孕妇孕期里连基本敷面膜都不敢，就怕真的影响到宝宝，十个月的时间，没有护肤，可想而知，即使生完孩子后，脸上的皮肤会有多糟糕。
而柠檬水的中维生素C是十分丰富的，对于孕妇更是天然的护肤饮料。适量饮用可以帮助孕妇孕期里改善皮肤，对于肚里宝宝所需的营养也能够得到补充。
但是，记住一定要适量饮用，否则可是会适得其反的。
四：缓解便秘
孕妇孕期里受到孕激素的影响，内分泌失调，消化也不是很好，很多孕妇出现便秘的情况。
孕妇便秘饮用柠檬水也是可以清宿便，缓解便秘等情况，而且对于饭后去油腻非常明显有效果，还可以缓解孕吐，提高孕妇食欲。
五：帮助孕期钙更好的吸收
孕期缺钙不仅对孕妇有影响，同样也会影响着胎儿的发育。而柠檬水却可以帮助人体对钙更好的吸收，特别是孕妇。
孕期饮食多样化，却有时总是补不到位。饮用柠檬水的话，对于孕期食用的不容易吸收的营养物质有着促进吸收的作用，加速钙被孕妇更好更快的吸收。
孕妇喝柠檬水好处多多，但是一定要注意这几点：
一：首先一定要注意饮用量。并不是说孕期里喝柠檬水有这么多好处，而且刚好自己又非常喜欢，就无所顾忌的饮用。
孕期里不管是什么食物都要合理安排，不然再怎么有营养的食物都容易让孕妇身体产生不适，更多时候反而适得其反。
二：柠檬水对于缓解孕吐也是十分有效的，但是如果孕妇本事胃不舒服的话，还是不要饮用比较好。
因为饮用柠檬水后是会使胃酸增多，对于胃不适的孕妇来说只会增加身体不适，没有任何好处。
身体没有不适的孕妇，喝的柠檬水一定要选择温开水冲泡，不要饮用冰凉的，容易宫缩。
