现在有越来越多的孕妈妈，对养胎这件事非常重视，孕妈妈们有这样的意识是好事，但是养胎要用对方法，如果孕妈妈们有这三种习惯，就赶快改掉，因为这并不是在养胎，而是在养病！（本文由【硬糖说育儿】原创，转载请注意标明来源）
很多孕妈妈都以为卧床休息是最好的养胎方式，其实并不是这样的。孕妈妈长期躺在床上，不做任何运动的话，身体发胖的速度会更快，而且很容易让孕妈妈没精神。
孕期经常活动一下手脚，散散步、做做孕期瑜伽，可以锻炼孕妈妈的肌肉弹性，并让孕妈妈保持更好的精神状态，而且对胎宝宝的发育也有好处，不用担心因身材过于肥胖而发生妊娠高血压综合征，也不用担心胎宝宝变成巨大儿，分娩的时候给自己增加困难。
很多女人在孕期的时候，白天闲来无事就会睡觉，一睡就会睡很长时间。其实在中午的时候午休一会儿就好了，如果白天睡觉时间过长，晚上就会不困，很容易晚睡，甚至会熬夜。
我们都知道熬夜很伤身体，有些孕妈妈可能认为：白天睡的时间长一点，能把睡眠补回来，所以晚上熬夜是没关系的。其实孕妈妈晚上熬夜的话，很容易打乱胎宝宝的生物钟，孕妈妈不睡的时候，胎宝宝也正在兴奋。如果胎宝宝从娘胎里就学会了熬夜，出生之后就会喜欢在晚上闹人，不好好睡觉。
很多孕妈妈在孕期都会出现妊娠反应，这会让孕妈妈非常痛苦，有些孕妈妈因此变得挑食，还有一些孕妈妈变得不爱吃饭，这样子很难做到饮食营养均衡。
有些孕妈妈很少出现妊娠反应，因此饮食习惯上没有什么太大的变化，但是在孕期容易感觉饿，所以就会被很多零食，饿的时候就会拿出来吃，而且想吃什么就吃什么，完全不在乎自己吃的是不是垃圾食品。
如果孕妈妈有这样的饮食习惯，就赶快改改吧！容易让自己变得更胖不说，还非常影响胎宝宝吸收营养，这样子的话，胎宝宝如何能健康的发育呢？
好了，今天的分享就到这里了。大家在孕期有这些坏习惯吗？如果有，就赶快改改吧！除了这些习惯，大家认为还有哪些会影响孕妈妈和胎宝宝的健康呢？欢迎留言，让更多孕妈妈看到，大家一起交流。
