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现在很多女明星都成了星妈妈，有的甚至是两个娃或是三个娃的妈妈，女明星很多都是高龄产妇，大多数的人都是三十多岁的的年纪才生娃，但很多人却发现虽然这些星妈妈生娃晚，但是不但产后恢复速度惊人，怀孕期间还能做高难度运动，这让很多人费解。
几天前陈意涵挺着孕肚跑了5.5公里让所有人大跌眼镜，虽然陈意涵素有元气少女之称，但很多人表示，这是为了抢夺元气孕妈的称号吗？毕竟陈意涵的孕肚也很大了，对于正常人来说跑5.5都很吃力更别说孕妇了，看起来真的非常吓人。
其实陈意涵已经不是娱乐圈头一份，前不久产子的蒋勤勤怀孕的时候就曾经挺着孕肚做高难度瑜伽，虽说瑜伽是比较适合孕妈的运动，但是高难度瑜伽还是在孕晚期是非常危险的。
1. 身体素质较好，平时有运动的习惯
很多女明星为了保持身材平时就有运动的习惯，比如有元气少女支撑的陈意涵更是个运动的能手，身体素质非常的强，平时没怀孕跑十公里都不在话下，孕期慢跑五公里身体也是能适应的，很少有普通人有那么好的身体素质。
2. 有专业运动人士指导
明星在做运动的时候都是有专业的运动人士进行指导的，哪些运动能做哪些不能做，那个运动幅度不会伤害身体，但是普通人在做运动的时候基本是不会有专业人士在一旁指导的，尤其是类似蒋勤勤做的瑜伽，没有专业人士指导是不能尝试的。
3. 为了塑造好的形象
很多女明星都是有专门的医生的，之所以这么拼挺着孕肚做高难度的动作，一个重要的原因也是为了塑造好的形象，在在此之前她们应该会询问医生的意见，确保对肚子宝宝没有任何伤害的前提下才做的，普通孕妈不需要这么拼。
4. 为了保持好的身材
女明星孕期做这种高强度运动一个重要的原因是为了保持身材，防止产后出现妊娠纹等，影响到以后的工作。虽然孕期运动有助于顺产，但是女明星基本都是选择剖腹生产的，所以并不是为了顺产。
普通孕妈不要模仿这些女明星尝试高强度运动，做什么运动要根据自己的身体条件选择，做不了也不要为难自己，平时散散步也是好的。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
