相信不少的孕妈都会有这种感觉吧，晚上经常会翻来覆去睡不着，折腾来折腾去就到了很晚。然后还会感觉到饿，饿得更加睡不着了。很多孕妈会有这种感觉到了夜宵敢吃又不敢吃。不吃又饿的难受，吃了容易发胖对自己和肚子的宝宝发育都没有好处。
孕妈怀孕后会更注重自己的营养，一天吃好几顿饭。但是在补充营养的同时注意自己的体重。不要觉得自己的胃口好就要大吃特吃的，这样体重很容易往上涨，到时候去医院产检的时候肯定是过不了医生那一关的。因为体重长得太快，胎儿发育太快，以后肚子里的宝宝会发展成巨大儿，到了生产的时候就会很为难。所以孕妈在孕期补充营养的同时也要注意吃东西的量，尤其是夜宵，能不吃就不要吃。这宵夜吃了体重可是会涨的更加的厉害。
一、经常宵夜会让孕妈变得更胖
过了晚上10点吃东西，身体的各项器官都进入了休眠状态，如果这个时候还进食会给身体造成负担，没办法消化，孕妈就会变得越来越胖。对于孕妈来说，孕期控制好自己的体重也是生产时必须要的。
二、经常吃宵夜发胖后会增加分娩的难度
对于孕妈来说要根据产检的结果，听医生的话判断胎儿是否增长太快，自己的体重是否太胖。如果胖了就要控制自己的饮食。因为孕妈吃得太多长得太胖，容易造成营养过剩，让胎儿发育过大，到时候生产的时候就比较难，孕妈会受很多罪。所以晚上的宵夜可以不吃就别吃了。控制好自己的体重不仅是为了自己好，更是为了宝宝好。
这里给个小建议，白天可以少吃多餐，晚上尽量控制在9点钟之前吃东西，之后就不要吃了。可以让自己养成早睡的习惯。如果晚上实在饿可以选择吃一些低脂的食物。
