孩子的身高一直是家长非常在乎的问题，决定孩子身高的因素主要有两方面，先天因素和后天因素，先天因素已经不可更改了，但是家长只要用心把握好后天因素，孩子仍然有很大的长高的可能性，后天因素中，营养和睡眠是最为重要的。
今天我们来论述以下关于睡眠对孩子身高的影响
从生物学的角度来看，促进孩子长高的生长激素是在夜间分娩的，而且分泌时间主要在晚上10点至12点 之间，所以，在这期间保证孩子有一个充足的睡眠是非常重要的，如果孩子睡觉有这几个不好的习惯，会影响长高的，家长可别大意了。
一、开灯睡觉
小孩子都是怕黑的，很多小孩习惯开着灯睡觉，但是灯光的光源会影响到孩子的身体发育，主要是妨碍生长激素的分泌，并且还容易影响到孩子的深度睡眠，导致生长激素分泌不足，最终会影响孩子长高。
二、睡在父母中间
很多时候，为了能更好的照顾宝宝，父母会让孩子睡在自己中间，这样一来，大人睡觉时候翻身时，很可能会影响到宝宝休息，更重要的是，大人呼出的二氧化碳会影响到宝宝对新鲜空气的吸入，影响宝宝的身体发育，也会影响宝宝的智力发育。
三、睡前批评孩子
孩子睡前的情绪对睡眠也是有很重要的影响的，如果孩子税前情绪较好，较为放松，那么，也会睡的很好的，如果孩子睡前遭到家长的批评，心情不够放松，在紧张或恐惧中入睡，这样以来，也会影响孩子的睡眠效果的，进而影响孩子的身体发育。
