十一小长假，是大家都非常期待的一个假期，放假时间长、天气不冷不热。朋友聚会、亲子出游、家人团聚，相信每个人心里早都做好了打算。处在孕期的孕妈们也有自己的计划，带着腹中的宝宝，趁着天高气爽，去增长下见识。但是这3种孕妇最好不要在假期出行，否则会很危险。
晕车的孕妇
有过晕车经历的人都知道，晕车的滋味非常不好受，恶心呕吐、面部苍白，吐起来昏天暗地，整个人昏昏沉沉。孕期对气味比较敏感，晕车的话会比一般人更严重，腹中的胎儿也会受到影响。再者，车辆向前行驶时，身体重心容易向前倾，而大脑有时候跟不上。身体重心的变化下，也会导致晕车，这对孕妇来说是非常不利的。
尿频的孕妇
假期出行人多车多，解决生理问题也是一大难题，对于尿频的孕妇来说，很不方便。女性不像男性有内外两个括约肌，只能靠单一括约肌来憋住尿意。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力。虽然对胎儿没有影响，但是容易引起肾脏问题。而且， 女性长时间憋尿容易导致不孕。
胎动频繁的孕妇
孕中后期胎动比较频繁，这时候是整个孕期的黄金时间，孕妈比较舒适。但是出行时久坐久站，对胎儿的危害很大。长时间保持坐姿，还容易引起腰部肌肉疲劳，甚至对脊椎造成不良的影响。久坐时腹部受到重压力，胎动会更频繁，容易发生脐带绕颈，孕妈有异常腹痛感觉，严重会导致胎儿缺氧。
之前工作中接触到的一个案例：怀孕6个月的孕妈，假期和朋友去旅游，一路8小时车程，颠簸辛苦。当天晚上孕妈感觉胸闷心慌，胎动有些频繁。由于在外地没有及时去医院检查，选择了卧床休息。结果第二天发现平时很活泼的胎儿异常“安静”，才觉得有些不对劲，到医院检查后，发现胎儿已死于宫内窘迫，也就是缺氧，罪魁祸首就是旅途颠簸导致过度疲劳。
注意事项
如果孕妈有重要事情需要假期出行，出发之前要做好这些准备。
- 出行前要注意休息，避免过度疲劳导致晕车。
- 准备一些生姜片，贴在肚脐上，或者带即食姜片，能缓解晕车带来的不适。
- 准备几个垃圾袋，以备不时之需。
- 了解目的地的周边设施，需要时可以更快找到。
- 身边有家人或朋友陪同，发生意外情况时能有个照应。
- 带些小零食，饭菜不合口不至于饿肚子。
怀孕后应该多出去走走，放松心情，可以在家人的陪同下在离家近的公园散散步。但是如果有以上3种情况的孕妇，还是尽量不要在人多的时候出行。
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