文|淘妈
中国有句老话叫“民以食为天”，可见中国人对吃真的很讲究。在我国各个地方都有自己的特色美食，食物的种类繁多，但是在吃的时候也是有很多的讲究的。我们平时常讲饭前不宜吃什么，饭后不宜吃什么，空腹又不能吃什么。其中空腹这一点真的很重要，对于孕妇来讲真的是特别要注意。怀孕后，就不要空腹吃这4种食物了，不然你和胎儿都遭罪。
1. 西红柿
西红柿酸酸甜甜的，既可以当水果又可以当蔬菜，而且营养价值很高，深受很多女性的喜爱。很多孕吐反应严重的孕妇在孕期都会用西红柿来当饭来吃（我们不建议这样做），但是吃的时候千万要注意不能空腹吃。因为西红柿中的果胶、单宁含量都很高，如果空腹吃的话，很容易形成结石。这样就会引起孕妇胃部的不适，间接地也会影响胎儿的发育。
2. 豆浆
豆浆是很多人喜爱的饮品之一，特别是在早晨，习惯把豆浆作为早餐。豆类含有丰富的营养，孕妇吃豆类食品的话，也会补充很多的营养。但是很少有人知道，豆浆也不宜空腹喝，如果空腹喝豆浆的话，豆浆中很多的蛋白质就会转化成热量，这其实是对营养的一种浪费。再一个就是孕妇胃部的消化能力比较弱，空腹喝豆浆，很容易引起胃部的不适。这样孕妇吃的食物有限，胎儿的营养也会受到影响。
3. 牛奶
牛奶的营养是公认的，它含有丰富的蛋白质和钙，不论是大人小孩，喝牛奶都是受益多多的，很多孕妇在孕期也会坚持喝牛奶的。但是需要注意的是，牛奶也不能空腹喝，和豆浆一样，空腹喝牛奶会加重肠胃的负担。孕妇可以吃点东西之后再喝牛奶，或者是在两餐之间喝。
4. 香蕉
作为最常见的水果之一，为何孕妇也不能空腹吃香蕉呢？这是因为香蕉中的镁元素含量比较高，空腹吃香蕉的话就会破坏掉人体钙镁的平衡，很可能导致高血钾，对心脏和神经都没有好处，同时也不利于胎儿的发育。
你在孕期是否空腹吃过这些食物呢？
