文|四季君
不少孕妈觉得，国外的女人根本没有坐月子这一说法。所以，自己也不太想坐月子，很不重视坐月子这件事。其实不然，国外的女人和咱们的体质是有所不同的。
不论如何，孕妈们都应该把月子坐好，给自己一个健康的身体。这样才能更好的照顾小宝宝，更好的去拥抱生活！
女性产后需要很长一段时间的休养，才可以恢复好身体。虽然，这个时间并没有准确的界限，但肯定不是短暂的一个月就够的。
孕妈产后42天，如果这2个部位没有恢复好的话，可别不当回事！
一、骨盆和盆底肌
在分娩时，耻骨分离会使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架。产后骨盆关节系统恢复，就是要让骨盆恢复到原来的形态，让孕妈远离“大屁股”形象。
此外，在妊娠和分娩的过程中，会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。孕妈很容易会出现漏尿，子宫脱落等症状。如果产后受损的盆底肌肉得不到及时的恢复，在女性进入更年期后，整个身体的生理功能会出现大幅度的下降。漏尿、子宫脱垂等症状会表现的更加明显。
孕妈们在产后可以适当的进行一些运动锻炼，促进血液循环，增加臀部肌肉弹性，促进骨盆和盆底肌的恢复！
二、子宫
孕妈产后子宫恢复是一个非常关键的问题，如果子宫恢复不好的话，很有可能会导致以后很难再怀上小宝宝的。而且，如果子宫没有恢复好的话，是很容易会产生一些病变的。
在生完小宝宝后，孕妈的身体会有产后恶露排出。如果产后超过42天，孕妈仍有恶露没排干净的话，就说明孕妈子宫还未完全恢复正常。这个时候，孕妈们千万不要过于害羞，应当及时去医院就医，以免耽误子宫健康！
产后子宫恢复，孕妈一定要注意好个人卫生，勤换衣服和用品，避免给子宫造成感染。另外，日常饮食方面要以清淡，易吸收为主，避免加重子宫的负担。
四季君：孕妈产后42天，如果这2个部位没有恢复好的话，可别不当回事！
另外，孕妈们产后减肥瘦身也一定要注意科学性，均衡饮食，适当运动！
