母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册
前两天，有位孕妈朋友很无奈的跟小果君抱怨，她觉得自己快“肥死”了。
原来，从怀孕那一天开始，她婆婆就开始了“孕期增补”计划。
因为婆婆一直坚信一句话：生个“大胖墩”智力会更高……婆婆是苦日子过来的人，丈夫生下来的时候才不到5斤，这一直是她的遗憾。
于是，在得知儿媳怀孕之后，就把自己以前怀孕期间想吃却没吃到、或者大家说孕妇要吃的东西全部买齐，制定了一日四餐的进食表。
尤其是婆婆听人家说，出生的宝宝如果体重偏低，容易影响宝宝的智力。
所以，要想生下来的宝宝聪明，自然得是个大胖墩小子。
朋友有些无奈地看着兴奋中的婆婆，对她的热情也根本无法招架得住。于是，就有了这样一个“甜蜜的负担”。
这个想法一直影响着很多人，认为婴儿出生体重可能影响孩子的智商高低、身材胖瘦，甚至可以影响一生的健康。
这到底是怎么回事，一起来看看！
一、宝宝的体重，多少算标准？
足月的小宝宝刚生下来时，体重在5斤到8斤的范围内比较合适。
如果你还不到5斤，就是低体重儿，如果超过了8斤，就是巨大儿啦。
二、出生时越重，智商越高？
英国医学研究协会理查斯博士领导了一项研究，对3900名1946年出生的男女进行追踪调查，结果显示出生体重与智力成正比。
也就是说生下来的时候越重，长大以后越聪明，如果是低体重儿，认知功能则可能受到影响。
至于原因，科学家们还不是很清楚，目前认为可能是大宝宝的脑容量比较大，或是脑中的连结比较多。
不过，科学家也说了，不能完全“以体重论英雄”，影响人智力的因素千万种，出生体重只是其中之一。
其他的比如生活的空间很狭小啊，空气污染很严重啊，甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。
三、多重的宝宝，体重最佳？
优生优育的政策下，不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。
过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩的准妈妈日益增多。
民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点，也纯属谬论。
医生提醒大家，一般来说，宝宝的体重在6-7斤左右是最标准的。
既能保障宝宝在孕妈妈肚子里的营养吸收，又不会太大，孕妈妈生产的也不会太吃力。
四、从出生的体重，看以后的身材
如果你生下来的时候瘦小枯干，别以为长大后能继续做个骨感美人，结局也许完全相反——低体重儿成年后更容易变成胖子。
低体重儿成年后往往更容易肥胖，也更容易患上各种代谢性疾病。
这已经是先天的弱势了，偏偏低体重儿很容易在出生后被家长火速“催肥”，其实这样危害更大，被催肥的孩子将来患糖尿病、冠心病等的几率更大。
低体重儿易发胖，巨大儿也好不到哪里去。
目前有研究显示：出生体重过大，不仅生的时候“害人害己”，将来成年后肥胖的风险也比较大，并可能易患糖尿病等代谢性疾病。
五、孕期控制体重，生个聪明的宝宝
其实，控制孕期体重，不盲目进补，不忽视营养摄入，这才是对宝宝和孕妈咪自己负责的样子。
那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养，又不会营养过剩呢？
1、准妈咪在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养，在此基础上才能保证母胎的健康。
2、准妈妈要养成良好的进食习惯，定时、定量、定点，对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。
3、适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染，对于生宝宝也更有利。
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