怀孕后，准妈妈还来不及高兴几天，各种妊娠反应就汹涌而来了，什么孕吐、头痛、嗜睡、胸闷等等，每一个都把准妈妈折磨的痛苦不堪。其实有些妊娠反应虽然很难受，却是在保护胎儿呢，准妈妈要调整好心态，积极面对哦！
一、孕吐
怀孕后，准妈妈经历的第一关就是孕吐，它会让你食欲全消，闻到食物味道就想吐，感觉自己连胆汁都要吐出来了，十分难受。为什么会出现孕吐？到现在还未有完全统一的说法，被大多数人认同的说法是因为怀孕后体内激素变化所致。
还有一种说法认为，孕吐是胎的儿自我保护机制，它可以让孕妈在孕早期远离危险食物，也能避免孕妈过度进补造成胎儿过大，影响健康等。不管是哪种原因，出现孕吐是胎儿正常发育的表现，孕妈不必太排斥。
孕早期想要缓解孕吐，可采取少食多餐的方式，不必严格按照一日三餐来；出门散散步，可以平和心情，缓解情绪；尽量穿着宽松衣服，避免压迫到腹部、胃部；不要给自己太大压力，否则会让孕吐更加严重。
二、胎动
怀孕四个月左右，孕妈就能感受到明显的胎动了，尤其是在夜间胎动较为频繁，有些孕妈会觉得不舒服。其实胎动并不仅仅是胎儿在活动筋骨，还能保护胎儿。
因为胎动状况反应着胎儿发育情况，胎动的次数多少、强弱等表示着胎儿的安危，孕妈可通过数胎动来及时发现胎儿的异常。正常情况下胎动每小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上，只要胎动有规律、无明显变化，都是正常的。
如果胎动次数、强弱突然改变，孕妈就要警惕是否胎儿出现异常，需要及时去医院检查。
