闺蜜小玲最近发现自己怀孕了，备孕很久才中，全家人都很激动。为了生一个健康宝宝，家人也没闲着，婆婆每天给她准备好吃的，老公也对她更体贴了，甚至还给小玲买了孕产妇相关书籍。可是看了那么多内容，以及对比网上的知识，小宁脑子里却一片空白，哪些东西不能吃，哪些事情不能做，各种说法五花八门，小玲都凌乱了。怀孕后，你被这些谣言坑惨了？胎儿可没那么脆弱！
一、饮食禁忌多？
事实上，怀孕后心情是最重要的，其他东西都是其次。像榴莲这些水果怀孕时我也吃了不少，并没有什么副作用。其实很多不能吃的食物若不过量食用，只要是健康的食物，吃一点点，不至于造成多大的危害，有时候嘴馋的厉害，稍微满足一下嘴瘾也无伤大雅，不过别一次吃多了，有先兆性流产的孕妈尽量不要吃山楂这一类容易引起宫缩的食物。除此之外，孕妈不宜吃生冷食物，比如冷饮、生肉、生鸡蛋等。
总之，外面的东西尽量少吃，可能不太卫生，家里做的食物很放心；高热量食物要控制，水果也别吃个不停，孕期增重控制在20多斤内比较好；垃圾食物最好少吃，烟、酒等有害物品也不要沾，不明药物不要吃。
二、孕妇不能用化妆品？
孕期皮肤保养很有必要，没必要素面朝天，不然生完宝宝后容易成黄脸婆。孕妈可以适当化妆，不过劣质化妆品千万不要用，可以适当使用孕妇专用护肤品。孕期不宜使用指甲油，其中含有较多的有害物质，对胎儿发育也有害。
三、胎儿容易畸形？
畸形儿通常形成于胚胎时期，孕早期过后，外界刺激基本上不会再导致畸形，孕妈可以放心很多了！
四、孕期必须左侧睡？
很多孕妈被这个问题坑惨了，其实古代人根本就没有睡姿这个概念，也没那么多禁忌，孩子也都好好的。虽然现代一些医学理论表明孕晚期左侧睡对胎儿有益，但是这个理论并不适合所有人，有些人左侧睡觉很不舒服，可以换成右侧卧睡觉。此外，孕早期和孕中期对睡姿要求并不高，如果左侧睡很难受，孕妈千万别委屈自己。
总而言之，怀孕后保持好心情最关键，其实胎儿并不脆弱，只要孕妈心情好，胎儿发育也会受益。孕妈别把自己憋坏了，需要做的产检要按时去做，没什么好担心的，千万别被谣言吓怕了！
