孕后期，由于胎儿发育会压迫到宫颈，所以有轻微的“宫缩”现象出现。尤其一到晚上，肚皮发紧、发硬。相信这是让每个孕妈都很担忧的事情，其实，一般情况下，肚皮发硬，不会是异常情况，但是如肚子疼得起比较厉害的话，也要注意了。
孕后期，胎儿发育比较快，此时孕妈自身的新陈代谢快，肠胃功能却因为胎儿的发育受到影响，很多孕妈吃不下，睡不好。既担忧宝宝的健康，又寝食难安。
便秘
调查发现，孕后期出现便秘情况的孕妈占75%，也就是说，大多数孕妈会受到便秘的困扰。便秘引起的肚皮发硬的情况下，通常伴有疼痛，建议一定要平时多注意饮食，吃一些粗纤维的食物，保持大便通畅，多吃一些芹菜、菠菜、杂粮、薯类等。
运动
孕后期建议平时要多活动，尽量不要做压力强度太大的工作，晚上睡觉前可以洗个热水澡，放松一下心情，对缓解宫缩效果也明显可见。
脱水
如果觉得晚上肚皮发硬，可能是由于脱水引起的，我们都知道孕期会尿频，所以晚上会减少饮水量。此时可以适量抿几口水，保持身体细胞滋润，宫缩现象也会得到好转。
总之，孕后期出现肚子发硬的情况很常见，但是如果伴随有其他症状的话，一定要及时的赶往医院，平时要按时做好孕期检查，了解胎儿的发育情况，做到心中有数。
枕边育儿提示：
孕妈在孕后期，出现类似于来月经的疼痛感，而且还有出血的现象的话，就需要及时就医，可能会出现可能会出现胎膜早破、早产的现象。
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