文 | 群美育儿 本文为原创文章，欢迎个人转发分享，严禁非法转载
分娩对于所有头胎产妇而言就像是饿狼猛虎一样，况且毕竟是第一次生孩子，之前也听说过不少关于分娩时哭天抢地的新闻，所以在心理上肯定会有紧张感，尤其是对于选择顺产的孕妇，这种紧张感就更加强烈了。
其实对于想要顺产的孕妇而言，在分娩前就一定要做好各项准备，平时要多运动来帮助自己顺利分娩，而爬楼梯是传播最广的运动方式之一。但是你知道吗，比起其他几种方式来说，爬楼梯是比较次要的选择，你知道这是哪几种运动方式吗？
无论男女老少都喜欢散步，散步不仅可以让身体更加健康，协调生理平衡，而且能够让心情变得更好，无论是上班族还是学生，散步都可以让人烦躁的心情得到平复。
孕妈的心情想来喜怒无常，所以散步可以让孕妈放松心态，而且对于选择顺产的孕妈来讲，散步能够帮助孕妈增加体力，并且更容易顺产，能够避免在生孩子的时候出现体力不支的情况。而且平时散散步也有利于孕妇消化食物，还能促进营养吸收，对孩子来讲也是很好地帮助。
正确呼吸对于孕妈来讲就更加重要了，对于选择顺产的孕妈而言，合理的呼吸可以减少分娩带来的痛楚，而且可以节省体力，顺利完成分娩。在生孩子的时候，为产妇接生的医生会让产妇跟着自己的节奏呼吸，或者在产妇生孩子前就让学习呼吸法，也正是这种有节奏、有规律的呼吸方式可以帮助分娩，对于孕妈来讲，锻炼身体是一方面，学习正确呼吸也是非常关键的一步。
最后就是关于瑜伽了。其实大多数孕妈在怀孕后并不会做瑜伽体操，甚至看到别的孕妈在怀孕后做瑜伽，就担心这种方式会不会给胎儿造成什么麻烦。
其实孕妈们完全不用担心，因为瑜伽体操可以让女性骨盆得到扩张，而且肌肉也能得到很好地锻炼，所以对于有条件的孕妈而言，能够选择瑜伽也是很不错的。
当然了，比起这三种帮助顺产的方式而言，爬楼梯就是简单省事的事情了，只需要出门在楼梯上上下下即可，不过孕妇（尤其是孕晚期）在爬楼梯的时候，最好有个人在旁边照顾，避免发生什么意外。
你觉得还有哪些方式可以帮助产妇顺产呢？如果你有更好的方法，在留言区评论一起学习吧！
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