文/徐芳老师 图/网络
前两天发了关于孕期脚肿的微头条，也引起了大家的讨论，也有很多人询问缓解方法，于是还是决定把这方面的内容写文给大家科普下。
我们会发现在孕中后期，很多妈妈会出现下肢、脚肿，妈妈的脚尺码都大了好多。甚至有些人全身都肿，不仅仅是脚，手也肿，身体感觉也有些浮肿。
一、孕期什么时候会脚肿甚至全身肿？
一般在怀孕4个月左右开始，会容易出现，也有孕妈妈整个孕期都没有的。
二、孕期为什么会肿？
孕期脚肿主要是以下几个方面原因
1、孕中后期由于子宫增大，下肢的血液循环压力增大，所以，容易引起浮肿。
2、由于受到激素水平影响，引起水钠潴留，所以不仅仅脚，整个身体都会浮肿。
3、如果休息后不能缓解的或者像上面这位这样凹进去比较多的，要考虑病理性的，要看下有没有伴随高血压、肾脏等方面的问题，需要就医先看下有没有其他情况。
三、缓解护理方法
1、饮食清淡，不要吃得过咸，避免钠过多。
2、注意不要长时间站立或者长时间坐着，坐时间久了就起来走动下。
3、如果在上班，允许的话，可以垫一个小凳子，抬高下肢。
4、如果在家里，躺在床上，下肢垫一个小枕头，帮助下肢抬高，促进静脉回流。
5、让准爸爸帮忙做下腿部按摩，促进局部血液循环。
6、如果没有缓解，或者伴随有眼睛等都有浮肿等情况的，及时就医检查，需要先排除妊娠高血压、妊娠肾脏疾病、心脏病等情况的发生。
以上希望能够帮到妈妈们！
我是育婴讲师徐芳老师，为大家分享接地气的孕婴知识！觉得有用，欢迎点赞收藏转发哦！
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