对于当下发展比较快的今天来说，很多孕妈在怀孕之后都会储备大量的关于孕期需要注意的各种小知识，而这其中最为常见的就是大部分孕妈一致认为孕期进行适量的运动是非常有益的，就拿散步来说，就是很不错的一种方式，尤其是到了孕晚期的时候，更是有利于胎儿能顺利的分娩，但是有些孕妈虽然知道孕期散步的种种好处，但身体却因为体内激素的变化出现了比较疲惫，身子懒的缘故，这时候就会不想动，有时也会在自己要休息还是要坚持去散步的两个选择中纠结不已。其实孕妈们要知道的是，散步只是一部分，最后分娩的时候是否顺利还是取决于多方面的因素，比如孕妈骨盆、胎儿的大小以及胎位等，并不是运动的多就能确保胎儿很顺利的分娩，有时候即使孕妈每天坚持散步也不一定能顺产，而有些孕妈整个孕期基本不怎么散步活动，却能很顺利的生产。说到底，之所以建议孕妈们适度的散步是因为以下这几个好处，比如可以控制孕妈的体重，避免因为体重过重而出现难产的情况；可以有效的促进孕妈身体内的血液循环，避免到了孕晚期之后出现脚部浮肿的情况；有助于顺产，可以加快整个产程。虽然说孕期散步有以上的好处，但是有些该注意的事项，孕妈还是不能马虎的，否则不仅对自己身体很不利，还会影响胎儿的正常发育。
1、晚上散步
随着季节的转换，即将进入冬季之后，夜长之后基本上到了六点左右天就已经暗了下来，而这时候孕妈即使在家人的陪同下散步，也要尽量避免晚上这个时间，尽量不要外出走太远散步，主要涉及到以下几方面的原因，有些孕妈到了孕晚期的时候，可能会有行动不便的情况，再加上室外的光线比较差，容易发生一些小意外；同时晚上由于光线的各种问题，也容易导致孕妈受到惊吓，这对于自身和胎儿的发育都是非常不利的，所以如果要散步，尽量避免晚上这个时间段。
2、刚吃完饭后散步
很多人都认为饭后散步既能很好的帮助消化，同时也不容易长胖，对于胃肠蠕动来说是很有利的，但是对于孕妈来说，在这方面就要格外注意，千万不要在刚吃完饭，就急着出门散步，这期间至少要给胃肠半小时左右的适应期，尤其是马上到了冬季，更是需要引起孕妈重视的，若是因为散步吸入了冷空气进去，那么很有可能导致胃部痉挛，进而会引发各种不适的症状，所以孕妈在这方面也要注意。
3、去人比较多的地方散步
很多孕妈都喜欢借着散步的目的去超市或是人比较多的地方，这样不仅可以有效的锻炼身体，还能满足自己逛街的心愿，有时候瞬间看到自己比较中意的婴儿用品或是生产完需要用到的物品都会采购一番，但是孕妈要知道的是秋冬季节可是一些传染病的高发期，如果这时候去人流量比较大的地方，那么如果孕妈存在抵抗力比较差的情况，是很容易感冒生病的，而且到了孕晚期之后，孕妈会有行动不便的情况，如果再被路人不小心碰到才是真的得不偿失，所以孕妈若要散步，一定要避免去人多的地方。
其实对于孕妈散步这一点来说，好处当然还是多一些，毕竟要知道适当的运动不管是对于自身还是对于胎儿而言都是很有利的，但是上面提到的这三点注意事项，进入冬季之后，孕妈可一定要牢记在心，不然才是真的得不偿失。最后祝愿每位孕妈都能平安顺利地诞下小宝贝。
