导语：如果孕妈频繁出现这种感觉，很可能是因为宝宝缺氧了，孕妈别大意！
怀孕后，孕妈们的心都会被胎儿所牵绊，只要出现一点不对劲可能就会让孕妈寝食难安。当然，这也是情理之中的事情，不过只要按时产检，就不会有什么大碍，孕妈大可以放心。而且，宝宝如果真的有什么异常，可以通过胎动的情况看出一些端倪。
一般来说，孕妈能够感受到宝宝的胎动是在16到20周之间的时候，只要宝宝在肚子里乖乖呆着，那么基本就说明他很安全。再加上产检时候，各项指数都趋于正常的话，那么孕妈更是不用太过操心。
在这里，需要特别提醒孕妈们的是，可能有的孕妈感受到胎动的时间会略晚一些，只要检查的时候一切正常就可以放心。
不过当宝宝出现胎动频繁的时候，孕妈就要注意了。这个时候，你会感受到宝宝的胎动明显异于平时，好像宝宝在挣扎一样，那就要注意了，这很可能就是胎宝宝在向你求救的信号。
造成这种现象的原因，有可能是因为脐带绕颈造成宝宝此时缺氧、也有可能是胎盘原因，总之，当宝宝发出这样的信号的时候，一定要及时去检查，从而避免胎宝宝出现意外。
那么，在平时，孕妈该如何避免胎儿出现意外呢？建议孕妈们能够做好下面三点：
1.学会数胎动
之所以要求孕妈们学会数胎动，是因为胎宝宝的胎动就是他健康的晴雨表，如果孕妈们能够第一时间发现异常的话，那么胎儿摆脱危险的可能性就会更高。
那么，该怎么数胎动呢？
可能大多数孕妈都知道数胎动的方法，如果还不知道，可以参照下面的方法：
每天在早中晚，三个时间段，固定一个时间数胎动，并且将每次胎动数相加乘以4，就是12个小时的胎动数。如果胎动数多于40次，也就是12小时的胎动数多于40，或者少于10次，孕妈们都要引起注意，一定要咨询医生。
2. 养成良好的作息
虽然怀孕后，孕妈们经常被叮嘱要早点休息，不过还是有不少孕妈觉得晚上精神还很好，可能就会刷会抖音、追会剧，不知不觉就熬到了深夜。要知道，你熬夜的时候，胎宝宝此时也是出于兴奋状态的，甚至还可能会出现胎动比较频繁的现象。为了胎宝宝的健康，孕妈们一定要早点休息。
3.左侧卧
随着胎儿的生长发育，到了孕中期、孕晚期，胎儿逐渐变大，这个时候，建议孕妈采取左侧卧睡觉，这样可以避免胎儿出现缺氧的现象。不过，要注意的是，并不是整个孕期都要左侧卧，因为孕早期的时候是可以平躺的。
小结：如果孕妈能够做到以上三点，那么就不用太过担心，最后，希望孕妈们都能够安然度过孕期。
