所有的孕妇几乎都会听到这样的一句话，在怀孕期间多多的运动，分娩的时候少受罪。这句话在广为流产，很多孕妇就是听了这样的话，可是不分青红皂白的遛弯，生怕自己散步走的路少，最后生产的那一天受罪。
这不，小静的婆婆也是经常在她耳边说这些话，所以小静等到怀孕中期孩子稳定了，就开始了每天运动，无论是什么天气都阻挡不小小静散步的步伐。在怀孕第38周的时候，小静也跟原来一样的运动，但是总感觉每次散步的时候没走几步的累得不行了，就想休息。小静想这么长时间都坚持下来了，也就不差这几天了，变咬咬牙接着溜达。怎地最后，小静还没有到预产期，就因为劳累多度，宝宝没足月就出来了。其实，在孕妇怀孕期间，多运动确实有很多好处，但是倘若将这4个细节忽视掉，就很容易损伤胎儿。
1、 散步时间
孕妇散步的时间也是很有讲究的，不是孕妇随时随地想去散步就都可以去的。尤其是现在步入了冬天，天气变冷了，孕妇在出门散步的时候更要选好时间。一般来说饭后半小时是不建议散步的，因为刚吃进肚子里的东西还没有消化，倘若孕妇这个时候选择运动的话，就很容易引起呕吐以及胃部疼痛等症状。综合来讲，一般上午十点左右，和下午三、四点左右最为合适，这个时间的气温不是特别的冷。再者倘若天气不好，下雨或者雪还是不要出去了，在家里简单运动下就可以了。
2、 散步地点
首选应该是小区的花园，毕竟离得近还方便，倘若在你的小区里有很多孩子成群结伴的瞎跑，或者是没有栓绳的宠物狗，那还是选择放弃吧，这里的不稳定因素太多了，当心孩子出现意外。其次可以选择前往公园，这里的空气因为植物的众多会变得很好，孕妇是要多呼吸质量好的空气的。在孕妇外出的时候，最好是有家人陪伴，一定要远离汽车尾气，这对未出世宝宝的健康很不利。
3、 散步的习惯
如果真的下定决心要每天运动的话，就一定要坚持下去，否则是无用的，排除因为天气不好等因素外无法运动的，其他时候一定不要间断，而且孕妇有没有进行运动宝宝是能感受到的。
4、 散步的量
这种运动是对于孕妇这种特殊身份来讲最为安全的一种了。但是也要在自己身体允许的范围内进行，像小静这位准妈妈一样是千万不可以的，尤其是进入怀孕晚期的时候，更应该小心谨慎一些，当感觉到累的时候一定不要硬撑，该休息的时候就一定要休息。
