对于孕期营养，很多人都比平常注意得多。大虾可以说是家常菜中出现频率比较高的食材，制作大虾的方法也挺多的，不管是聚会还是简单的一日三餐，来一盘大虾总会让大家吃的津津有味。
表妹怀孕的时候也挺爱吃虾的，不过那时候条件有限，想吃但却吃得不多。她把买回去的虾剥皮去虾线后，喜欢把它和鸡蛋一起炒着吃。我平常也爱吃虾，不过我的吃法比较简单，我最喜欢白水把虾煮熟，然后再沾调料吃。
平常有一些孕妈妈在问“孕妇可不可以吃大虾？”孕妇当然可以吃大虾。孕妇吃大虾不但可以补充铁，还能补充优质蛋白质。孕妈妈常吃大虾不但可以提高准妈妈的血红蛋白水平，还可以改善和缓解孕妈妈的贫血症状。
孕妇吃虾可以预防身体内缺镁而引起的先兆子痫；孕妇吃虾可以补充钙和磷，能促进胎儿大脑神经发育。孕妇吃虾对孕妈妈本身和胎儿的健康发育好处多多。
孕妈吃虾有以下几点要注意:
1.必须吃新鲜的大虾，买回来清洗干净后最好能祛除虾线后再烹饪。以虾仁炒鸡蛋、虾丸、白灼虾为宜，白水煮虾也很好，尽量少吃或者不吃油爆虾、麻辣虾等。
2.烹饪大虾一定要煮熟煮透才可食用，不建议孕妇吃凉拌虾，避免感染和腹泻。
3.虾虽然好吃又营养，但还是要控制好那个量，不可能一大盘虾就你一个人吃完吧。
孕妈妈除了可以吃虾以外，其它肉、蛋、豆类食品和蔬菜水果都要注意食用，做到吃的食物要多样化和新鲜化才能达到营养均衡。祝愿所有的孕妈妈吃好喝好，母胎健康！
