文 | 幸孕姐
难产是很多孕妈在分娩时都害怕遇上的难关，研究数据表明，目前中国女性生育时难产比率逐年攀升，原因为何呢？产科医生提醒，十月怀胎期间，下面两件事少做为宜——
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一、食用过多的补钙产品
很多妈妈潜意识中认为胎宝需要生长发育迅速，就需要补充足够的钙量，有时甚至会超出医生建议的范围内，殊不知世间万物过满则亏，过多的钙质堆积在体内，不仅会影响胎儿智力发育，还可能影响身体对其他矿物质的吸收，营养吸收不够均衡，反而造成了影响不良，严重时甚至会出现难产现象，给分娩带来了阻碍。
原理：过多的钙质让胎宝患上高钙血症，使其颅缝过早闭合，头骨过硬，骨骼也会提前钙化，在孕产过程中，胎头容易卡在产道中，无法顺利下降，产程延长，对孕妈自身健康及胎儿的安危都是莫大的威胁。
建议：我国营养学家建议孕妈摄入的钙量标准为：孕期头3个月每天800毫克即可，孕4~6月，每天1000毫克为宜；孕7~9月每天则需1200毫克。
二、食用过多的高热、高脂肪食物
例如巧克力、坚果、含糖饮料、炸鸡等，有些孕妈自制力较差，在怀孕时候控制不住嘴，每天摄入量超标，加之运动量没跟上，容易给分娩带来障碍。
原理：适量的脂肪和热量能够为身体提供动力，还能促进宝宝的生长发育，这是一种积极的驱动作用，可是一旦摄入量超标，胎儿生长发育的速度就会加快，尤其是在孕38周以后，若双顶径（胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度）超过95毫米，说明胎儿过大，贸然选择顺产，可能会卡在骨盆处难以顺利下降，进而出现难产、胎儿窒息等现象。
此外，经常吃这类食物可能会诱发高血压，孕妈的血液流动速度减缓、胎盘中的血流量也会随之减少，使得胎儿在宫内缺氧，在分娩时血压升高，胎儿的安危可能难以得到保障。
建议：孕期前3个月，胚胎生长发育速度缓慢，所需营养与孕前没多大区别，孕妈照常饮食即可；孕4~6月，胎儿发育速度稍快，可每日增加200~300千卡的热能；孕7~10月，正处于生长发育高峰期，孕妈身体消耗的热能较大，每日需要增加400~600千卡的热能。（lyj）
