每个妈妈都希望自己的宝宝出生后体重达标，以后才能发育的更好。十月怀胎，只有宝宝出生之后，心里边的石头才能真正落地。到医院陪产的人应该都知道，宝宝出生之后，医生都会第一时间给家里人报平安，告诉你生的是男是女，还会告诉你宝宝的体重。
一、新生儿为什么要报体重？
体重是反应新生儿成熟程度和营养状态的一个重要因素，给新生儿称体重可以初步判断宝宝的身体状况，有利于对宝宝身体情况进行实时监控。一般婴儿的体重范围都是在5-8斤左右，超出这个范围就要注意了。足月宝宝体重超过8斤，就是巨大儿，低于5斤就是低体重儿了。
二、新生宝宝体重过重或过轻的危害？
刚出生时，宝宝体重过轻，可能是孕期发育不好，生长不成熟，那么患病和死亡的几率就比较大。所以一般会先住院观察，放到无菌保温箱中是最常见的方法，等到宝宝体重达到正常指标后才可以出院。体重越重，宝宝长大后患高血压，糖尿病的风险越大。
三、为了保证新生儿体重处于正常范围，孕期应该怎么做呢？
1、均衡饮食
孕期饮食营养对于孕妈身体和胎儿的发育有很大的影响，也决定了胎儿的体重。所以科学的饮食搭配对孕妈是很重要的，孕期饮食应该根据孕妈营养特点进行安排，遵循简单且多样化的原则。当然在补充营养的同时，也要合理控制饮食，避免分娩时出现胎儿过大、难产的情况。一般遵循“5宜”原则：不宜高糖，不宜高蛋白，不宜高脂肪，不宜高钙，不宜吃霉变食物。
2、孕期运动
很多孕妈怀孕之后，家里人就让她停止一切活动，安心养胎，觉得这样胎儿才是最安全的。但是如果孕妈缺乏运动，长期下来很可能会过度肥胖，影响胎儿发育。孕期妈妈不要进行剧烈运动，但是适当的运动能改善抽筋便秘，呼吸不顺的问题，还可以让妈妈的心情更放松，胎儿也能发育的更完善。
3、孕期心态
怀孕之后，孕妈情绪变化是比较大的，心理上也很敏感。孕期情绪不稳定不仅威胁胎儿的健康发育，严重了还会导致胎儿流产。孕妈可以每天多听一些放松的音乐，跟朋友一起出去逛逛、聊聊天，调整好心态。
宝宝的健康关系着整个家庭的幸福生活，所以孕期孕妈一定要多注意自己的身体，保证胎儿健康发育。
