在孕期，孕妇最期待的就是分娩，但是最害怕的也是分娩。因为分娩也就意味着孕妇能结束辛苦的孕期生活了，而且还能看到自己日思夜想的孩子。
但同时又害怕开指太慢会承受很多的疼痛，或者是在分娩的时候出现什么意外。对于所有的孕妇来讲，都希望分娩能快点，还能少受些罪。
其实如果孕妇在进了产房之后能多做这4件事的话，开指快还能少受罪。
1、下地多走动
对于大多数的孕妇来讲，在出现宫缩阵痛的时候已经快崩溃了，只想躺着或者是坐着。但是如果在阵痛的间隙，孕妇能够下地走动的话既能缓解这种疼痛感，还可以加快开指的速度。
可能有些孕妇理解不了，都已经那么疼了，为啥还要下地活动。其实这就是为了减少孕妇承受的疼痛。孕妇可以下地来回走走，最好有人能搀扶，而且迈的步子也不要太大。
2、多下蹲
要想快速开宫口，孕妈在有条件的情况下建议尝试做下蹲的动作，这是一种快速刺激耻骨松缓的方式，能够刺激快速开指。
有些医院的待产室会有瑜伽球辅助孕妈做下蹲动作，如果没有的话，孕妈自己可以尝试在家人的帮助下做半蹲。
3、灌肠
有些孕妇的直肠里会有很多的排泄物，这样就会对子宫口产生一定的压力，从而不利于子宫的收缩，开指也会变得很慢。如果是这样的话，医生就会建议进行灌肠，因为在灌肠的时候，就能够刺激子宫收缩，有助于加快宫口的开会速度。
可能有些孕妇对这种行为有些难以接受，甚至是难为情，但是这也是医生针对你的情况采取的合适的做法。这个时候能顺利、快速的娩出胎儿才是最重要的，所以孕妇也就不要再纠结尴尬的事情了。
4、多刺激乳房
女性的乳房是身体很敏感的一个部位，刺激乳房，子宫的平滑肌也会得到相应刺激，加强收缩，促进宫口打开，相对来说开指就会容易一些，但力度一定要足够。
5、保存体力
去过妇产科的人都知道，那里到处都传递着孕妇大声叫喊的声音，听着都觉得疼到不行。确实是分娩孕妇会承受常人难以忍受的疼痛，但是医生是不允许孕妇大喊大叫的。
因为在大声喊叫的过程中就会耗费孕妇的很多体力，而分娩是需要孕妇储备足够的能量的。如果孕妇在正式分娩前就耗费了很多体力的话，那在最终真正需要用力的时候就容易出现体力不支的情况。这样分娩就很难顺利进行，孕妇会承受更多的疼痛。
6、放松心情
临分娩前，孕妈的心情都会比较紧张，高度紧张的情绪会使身体不受控制，生产时不能很好的控制力气，所以不利于胎儿的顺利分娩。保持愉快心情很重要，不要过分紧张生产的痛，其实并没有想象中那么恐怖，反倒是太紧张会延长产程时间。
从怀孕到生产是一个漫长而又辛苦的过程，在最难熬的开指阶段孕妈一定要听从医生的指导，让分娩变得更轻松一些。
虽然开指的过程极其痛苦，别忘了在你疼痛的过程中，宝宝也在努力，因此为了让宝宝健康平安诞生，你要放松心情，跟着宝宝一同努力。
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